５時半にテレビをつけた。6時間以上連続睡眠できた。
起床時塩一つまみいれた水を茶碗1杯。
「気分悪い
ごはん作って」「気分が悪いなら食べないほうがいいよ
」「食べんと力が出ん」
「いつものブルーベリー入れたジュース飲む？」「うん」
yatta-!
７：３０（１０．５時間）
朝食
妖精作：青汁（小松菜 セロリ レモン 塩 アマニ油）＆チリ産冷凍ミックスベリー氷の代わり
完食
テレビの前に寝そべる
８：３０ 近所に用事で往復約20分歩く。
９：００ ナウフーズTrue Balance Multi＆アスタキサンチン＆トリプトファン 各1錠
「気分が悪い」と枕を出してテレビの前に寝そべる
？ 都合で様子を見れなかった
１８：００ 夕食：ごはん（玄米 黒米 昆布 塩 ターメリック 酒） 焼き魚（さんま1/2尾）画像なし ゆでブロッコリー画像なし スープ（イワシ ブナシメジ 水菜 生姜 塩 しょうゆ） ゆで小松菜（しょうゆ 削り節） りんご1/2個
完食
新聞 テレビ
２１：００ アイス桑の葉茶
２２：００ テレビつけっぱで就寝
備考
あんなに嫌がった青汁をけっこう喜んで飲むようになった。
冷凍ブルーベリーかミックスベリー目分量で一掴み程度を氷の代わりに入れると食いつきが良い。
自分も入れて飲んでみたが冷凍ベリーが溶けて美味しくジュースも冷えて飲みやすい。
筋トレできなかった