５時ごろテレビをつけた。6時すぎ起床。
より遅く台所に入ったので様子を確認できなかった。
７：００（１２．５時間）
朝食
妖精作：
味噌汁（キャベツ ぶなしめじ 煮干し 米味噌 ゼラチン）
母作：
サラダ（トマト きゅうり レンチンピーマン レンチン人参 レンチンキャベツ セロリ 有機無農薬EXVオリーブ油 しょうゆ）
納豆半パック（小葱 しょうゆ 削り節）
焼き海苔 りんご1/2個
完食
新聞 テレビ
洗面化粧
掃除機かけ 玄関の掃き出し
１０：００ 有機インスタントコーヒー
押し入れをひっくり返して裁縫箱を探す。結局見つからない。
編み物 テレビ
１２：００ りんご1/2個
１３：００ 昼食妖精作：朝と同じごはん 昨日の叩きゴボウ（しょうゆ 米酢 黒砂糖 黒いりごま） グリーンリーフ（米酢 クレイジーソルト 有機無農薬EXVオリーブ油） 焼き魚（鯖）
完食
１３：３０ ナウフーズTrue Balance Multi＆トリプトファン 各１錠
「眠い」と昼寝
編み物 テレビ
速歩き30分 食材はあるからいらないと言ったのに買って来た。冷蔵庫にすでにあるホウレンソウと魚。
ホウレンソウ胡麻和えを作って友達に持って行く
１８：００ 夕食妖精作：ごはん朝と同じ 自家製納豆（削り節 しょうゆ） 昨日の叩きゴボウ 一昨日のかぼちゃ煮物母作 ホウレンソウ胡麻和え（しょうゆ みりん らかんか顆粒）母作 ブリ塩焼き
完食
１７：００ 有機インスタントコーヒー 素焼きマカダミアナッツ4粒 黒砂糖
２１：３０ 青汁（小松菜 パセリ レモンバーム レモン 塩 アマニ油）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー氷の代わり
２３：００ テレビ消して就寝
備考
今日も体調は1日じゅう良好だった。昨日は調理に油を使わなかった。先日までの不調は炒めものに使う植物油の影響、が正解な気がする。あたっていれば今日オリーブ油しか使わなかったので明日も体調良好のはずだ。そして油を選びそこなったわたしが下手人ということに
外出がなく自分からあまりしゃべらないので認知症の症状がわかりにくかった。半年ぶりに母に会った知人に「（認知症が）悪くなっとったね」と言われた。30秒ごとに同じセリフを言い続けたらしい。
筋トレできなかった。