5時にはテレビをつけていた。6時すぎに「味噌汁作って～
」と寝床から寝起きの声だったがだるそうではなかった。6時半起床。
塩ひとつまみ入れた水を茶碗1杯枕元に持って行った
仏前のお茶、納豆とサラダを作るという決まった流れどおりサクサク手順を片付けた。かなり久しぶりだった。
洗濯済みタオルの仕舞い場所がわからず探す。ごはん（冷凍玄米）の場所がわからず探す。
７：３０（１２時間）
朝食
妖精作：
味噌汁（生シイタケ 小松菜 豆腐 煮干し 米味噌 ゼラチン顆粒）
きゅうり人参自家製ぬか漬け 市販たくわん厚さ１ｃｍ（大根 砂糖 酒粕 塩）
母作：レンチン
サラダ（トマト きゅうり レンチン人参 セロリ カイワレ大根 フリルレタス 有機無農薬EXVオリーブ油ｂｙ妖精 しょうゆ）
納豆半パック（小葱 しょうゆ 削り節）
焼き海苔 りんご1/2個 桃1個
完食（ごはん解凍中に漬物から食べ始めた画像）
新聞 テレビ
９：００ マイセン玄米パン1個（有機プルーンエキス グラスフェッドバター） 素焼きマカダミアナッツ・アーモンド・クルミ各４粒 スパイスコーヒー（シナモンスティック カルダモンホール 有機コーヒー豆）小さいカップ１
編み物 テレビ
１２：００ 昼食 トマトソーススパゲティ（生姜 ニンニク アスパラガス 生シイタケ 玉ねぎ 塩 有機オレガノ 有機粒黒胡椒 半生パスタNatura）
完食
１４：３０ ナウフーズマグネシウム＆アシュワガンダ＆ビタミンB100 各1錠
編み物 テレビ
速歩き30分
？：？ 夕食母作 ：？ りんご1/2個
２２：３０ ダンベル体操の声をかける前にテレビつけっぱで就寝。
備考
昨夜あまり室温が上がらなかったおかげか久しぶりに朝から元気だった。
夜間に戸締りして窓全部閉めてしまうとサウナ状態で寝られない。
からなるべく離れた通風孔に小型のUSB扇風機をつけた。
夜間しんとしていると音が聞こえるので最初の2晩はコンセントを抜かれたがその後はそのままにしてくれている。かなり違う。
今朝はまな板の横に先にトマトを出しておいたので声かけなくともサラダを作り出した。もっと早くそうすればよかった。
体調と認知症は良好な感じだった。
青汁作れなかった。筋トレできなかった。夕方不在だったので夕食を確認できなかった。冷蔵庫の内容が減ってない
生ごみ増えてないので食べてないか変なものを買ってきて食べたのかも。