4時からテレビをつけた
6時半に寝たまま「味噌汁作って
気分悪い」これまでこのパターンでは作ってもすぐ食べない。
8時ごろに用意したが「後で食べる」と起きない。
9時すぎテーブルに座った。いつもの納豆、サラダを作らなかった。
９：３０（１５．５時間）
朝食
妖精作：
味噌汁（小松菜 ぶなしめじ 豆腐 煮干し 米味噌 ゼラチン顆粒）
きゅうり人参ズッキーニ自家製ぬか漬け
自家製納豆カレースプーン１杯（しょうゆ 削り節）
焼き海苔 りんご1/2個
完食
新聞 テレビ
テレビの前に寝そべる
１１：００ スパイスコーヒー（シナモンスティック カルダモンホール 有機コーヒー豆）小さいカップ１
１２：００ 昼食 なし 「あとでいい」
「左肩が痛い湿布貼って・・」
テレビの前に寝そべる
１４：００ 青汁（小松菜 セロリ パセリ レモン多め 塩 アマニ油）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー氷の代わり
１４：３０ ナウフーズマグネシウム＆アシュワガンダ＆ビタミンB100 各1錠
速歩き30分 スーパーの甘たるい味付け肉と化学調味料の高菜漬けを買って帰宅
「挽肉買うてきたやろ
」「味付け肉しか（レジ袋に）入ってなかったよ
」「あれ、挽肉と思ったけど」途中で記憶がすり変わったらしい
１８：００ 夕食妖精作 ：ごはん朝と同じ 肉野菜炒め（スーパーの甘たるい味付け肉 アスパラ菜 玉ねぎ 空芯菜 太白胡麻油 岩塩 クレイジーソルト しょうゆ） きゅうり人参ズッキーニ自家製ぬか漬け りんご1/2個
玉ねぎと空芯菜を追加して完食
編み物 テレビ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝。
備考
夕方から普通に机に座って編み物とテレビ。
昼ごろまで雨天のため気温が昨日までよりは上がらなかった。
午前中から昼すぎまできつそうだった。就寝中から熱中症に近い症状のダメージが慢性化してるか、どこかに駄菓子を隠して寝る前などに食べていて内臓を壊した、その他の理由？数日前にチョコクッキークリームサンドを趣味会から持ち帰って食べた日があったが、開封済みの大きい箱を持っていた。箱がゴミになっているのを見ていない。探したが見つからない。ここのところ顔がしなびてきた。本人は行動と不調の関連付けができない。駄菓子などは誰でも食べているし悪いものなら売っているわけがないと思っている。食べたものを覚えていない。年取って胃腸が弱くなっている。
肩こりは編み物、編み物していないときも同じ姿勢で固まって長時間過ごす、左肩を下に寝そべって数時間毎日テレビを見上げる、せいではないか。
昼食は欲しがらずかなり気分が悪かったらしい。青汁だけすぐ飲んだ。夕食は良く食べた。
高菜漬けは隠した（捨てる）