より遅く台所に入ったので起床直後の様子は見れなかった
。
サラダと納豆は普通に作れていた。声と動きの速さも普通。
７：３０（１３．５時間）
朝食
妖精作：
味噌汁（キャベツ マイタケ 煮干し 玄米味噌 グラスフェッドバター）
人参ズッキーニ自家製ぬか漬け たくわん厚さ１ｃｍ（大根 砂糖 酒粕 塩）
母作 ：
サラダ（キャベツ 人参 セロリ 有機無農薬EXVオリーブ油 ピーマン トマト きゅうり しょうゆ）
市販納豆半パック（削り節 小葱 しょうゆ）
焼き海苔
りんご1/2個 完食
新聞 テレビ
１０：００ スパイスコーヒー（シナモンスティック カルダモン 有機コーヒー豆）小さいカップ１ ローストアーモンド素焼きマカダミアナッツ生クルミ各3粒 ドライイチジク1個 バナナ1本
１２：００ 昼食母作 ：カップめん1個
アボカド1/2個by妖精 りんご1/2個
きゅうりとワカメの酢の物を作る 昨日のメロンの友達に持って行くため
１５：００ 青汁（小松菜 セロリ パセリ ピーマン レモン多め 塩 アマニ油）＆チリ産ミックスベリー氷の代わり
速歩き３０分 魚、肉、小松菜2把頼んだが1把だけ買って来た。
１７：００ 有機インスタントコーヒー バナナ1本 塩ゆでサツマイモ２本
１８：００ 夕食母作 ：ごはん昼と同じ 酢の物（きゅうり カットわかめ ちりめんじゃこ しょうゆ 米酢 黒砂糖 羅漢果顆粒） きんぴらごぼう 完食
編み物 テレビ
２０：００ ナウフーズマグネシウム＆ビタミンB100 小林製薬カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン＆オルニチン
２２：００ ダンベル体操の声をかける前にテレビつけっぱで就寝。
備考
午前中外出したが帰宅するとちょうどが隠し持っていたらしいカップ麺にお湯を入れるところだった。
3分待つつもりでテレビの前に座って編み物を始め、忘れたらしく30分以上そのままになっていた。
捨ててもわからないだろうなとは思ったが万一覚えていたらキレるだろうし、捨てるのも面倒でわざとそのまま放置しておきふやけ切ったのを昼に食べさせた。「これ昼ごはん？（すっとぼけ）」「ああ忘れとった」「（やっぱり～捨てればよかった）・・・
」
汁は飲まなかったようだが麺が吸って少なくなっていた。
箸立ての中敷きを作ろうとマイタケの食品トレイにマジックで形を書き、切り抜くはさみを探しているうちに忘れて放置、１時間以上後に食品トレイを見て何をしていたか思い出し続きをやって終わらせた。お湯を入れてフタに小皿で重しをしたカップ麺も見れば自分がしたと思い出せた。一方で親しい知人から電話をもらって何か約束したのに10分後には忘れる。電話があったよね、と言っても決して思い出さない。
一日中寝そべらず普通だった。食欲あった。
一日食事で肉も魚もとれなかったので夜にサプリ。夕食を作るはずが冷蔵庫にあるおかずでいつのまにか済ませてしまった。だったら歩きに行った帰りに肉と魚を買ってこないでほしい。
筋トレできなかった。