6時前にはテレビをつけていたが何時からか不明。「昨日はずっと出かけたから疲れた？
」「出かけた？
」「お葬式に行ったでしょ。どこでやったの？」「ああ・・お寺」思い出せる。
重曹ひとつまみ入れた水１００ｃｃ
声、動きは普通と思ったが、6時半たたんだ布団を持ち上げようとして突っ伏して10分ぐらい「体に力が入らん
」
「今日はいい」とサラダと納豆を作らなかった。
７：３０（１１．５時間） 朝食妖精作：
味噌汁（かぼちゃ 生シイタケ 小松菜 煮干し 玄米味噌）
茄子人参ズッキーニ自家製ぬか漬け
自家製納豆（削り節 しょうゆ）
りんご1/2個 完食
８：００ ナウフーズTrue Balance Multi 1錠
「体に力が入らん」枕とタオルケットを出してきてテレビの前に寝そべる
内科に外出 薬と山パン（しっとりクリームパンというたくさん入ってるもの）を買って帰宅
？：？ 昼食母作 ：バナナ1本 ほかに何を食べたか不明
１５：００ 有機インスタントコーヒー ローストアーモンド・生クルミ・素焼きマカダミアナッツ各３粒
１６：３０ 青汁（小松菜 ローズマリー レモン 亜麻仁油 塩）
速歩き３０分
親族に電話 昨日のお通夜で会ってお世話になったお礼を述べる。数分会話。出来事ひとつひとつ描写するわけではないものの認知症が全くわからない自然な受け答えに驚いた
回収日にすぐ出せるように資源ごみをまとめる 資源ごみの日はあした？と2週間前から毎日数回繰り返し言う
１７：３０ 夕食妖精作 ：ごはん朝と同じ 昨日の叩きゴボウ 鯖バター煮（玉ねぎ 小松菜 ぶなしめじ しょうが かぼちゃ 茄子 塩 グラスフェッドバター） ゆで卵１個画像なし
完食
２０：００ りんご1/2個
編み物 テレビ
２２：４５ テレビつけっぱで就寝。
備考
朝ごはんは食べたがそのあと気分が悪いといって内科に外出。
その帰宅と入れ違いに外出して青汁まで不在だったので昼になにを食べたかわからない。
バナナ１本と小皿に入れたナッツが消えていたがクリームパンは未開封のまま冷蔵庫にあった。
午前中体調が悪そうだったが夕方以降は全く普通だった。病院ではいつもどおり「どこも悪くないと言われた」だるかったり動悸がするらしい。
長年かかりつけ内科に一人で１５分歩いて行ける。去年の最悪のときは辿りつけなくなっていた。今日の電話で会話ループせず親戚にしっかりお礼を言ったり気遣ったりしていた。趣味友との電話で同じ質問を繰り返すのを聞きなれていたのでびっくりした。
クリームパンは隠したが薬を隠すのは難しいかもしれない。山パンしっとりクリームパンの原材料は恐ろしい。でもわたしも以前は食べていたから脳がおかしいかも。
ローズマリーごく少しとたっぷりレモンの青汁は美味しい。も喜んで飲んだ。歩きに出ようとしたのでブルーベリーを入れる暇もなかった。以前いらん
とキレていた。たぶん覚えてない。
筋トレできなかった。