2019　良好

今日も珍しくテレビつけず6時まで寝ていた。

動き、声などの様子は普通。

重曹一つまみいれた水２００ｃｃ

サラダと納豆を作る。

７：００（１２．５時間）　朝食合作：

妖精作：ごはん（赤米　黒米　玄米　昆布　塩）

味噌汁（かぼちゃ　生シイタケ　小松菜　煮干し　玄米味噌）

ズッキーニ自家製ぬか漬け

母作：納豆市販1/2パック（削り節　しょうゆ）

サラダ（ロメインレタス　みょうが　ブロッコリー　レンチン人参　きゅうり　トマト　しょうゆ　有機無農薬EXVオリーブ油by妖精）

焼き海苔

りんご1/2個　完食

新聞　テレビ

新聞　テレビ

選挙　帰りに菓子パンと魚・肉、ホウレンソウ、リンゴ、半生タイプふりかけ（人工甘味料　保存料使用）などを買って帰宅。出る前に買い物をきかれて卵だけでOKと答えたが忘れたらしい。菓子パンとレシートを隠した

「誰に投票した？」「忘れた。えーと自民党。物忘れがひどくなりよる」とつぶやいてテレビの前に寝そべる

「腹減った」

１０：３０　スパイスコーヒー（シナモンスティック　カルダモンホール　有機コーヒー豆）　マイセン玄米パン１個（グラスフェッドバター　有機プルーンエキス）

テレビつけっぱで寝そべる

１２：３０　昼食ありあわせ：朝と同じごはん1/2杯　昨日の焼き魚（鯖）　ホウレンソウ胡麻和え一昨日の母作　ズッキーニ自家製ぬか漬け

テレビつけっぱで寝そべる

速歩き30分午前中に買ったものをまた買って来た朝に買い物に行ったのを忘れている。菓子パンの代わりに今度は大きいバナナひと房

１６：００　有機インスタントコーヒー　冷蔵庫でよく冷やした蒸しサツマイモ小3本

またホウレンソウ胡麻和えを作る　一昨日のが昼に終わったのに

ホウレンソウ胡麻和えを飲み友に持って行く

１７：３０　夕食母作：ごはん朝食と同じ　焼き肉（豚肉　エリンギ　ブロッコリー　太白ごま油　しょうゆ）　ホウレンソウ胡麻和え（いりごま　しょうゆ　羅漢果顆粒　みりん）　

大相撲中継を見ながら完食

編み物　テレビ

２２：００　テレビつけっぱで就寝。今日もダンベル体操拒否

備考

布団をしいて寝る居間の一面が東向きのベランダで、日の出が早くなるとカーテンを通した光がの顔に当たるから早く目が覚めるのかもしれない。遮光カーテンにしたい。まだ使えるのに、気に入って買った柄なのに余計なことばっかりする、等キレるだろう。

朝のサラダのみょうがは青汁の材料に買って野菜室に入れていた。が見つけて千切りにしてサラダにのせた。

賞味期限がある菓子パン￥１０８を返品するなら時間を置くわけにいかない。捨てようか迷ったが１時間以内に行ったバカみたい・・

半生タイプのふりかけが嫌なのは変な甘味と保存料の添加に加えてが一度にティースプーン１杯しか消費しないから１か月ぐらいは冷蔵庫にあることだ。ダニとかカビが繁殖してそう。見た目がちりめんじゃこや海藻だと捨てる罪悪感が大きい。

「仏様のお茶用のおちょこが無いどこやったんやろ」「ガスレンジの横に割れたのが置いてあるよ」「ああわたしが割ってここに置いたんだ」割れたおちょこは１週間近く前からそこにあった。「あんたが割ったんね」と来るかと思ったら覚えていたのでびっくり。ほとんどのことは忘れるのになぜそれに限って。

夕食はおいしくできている。が愛用のフライパンが気になる。洗っても茶色い汚れが止めどなく浮いてくる。