昨夜布団に入って数分後また電気をつけ次から次へと引き出しを開けて何か探し回る音がした。
また眠れないか気分が悪いで薬を探している。「隠したね
」と激怒するのを寝たふりしながら固まって待った。
が何も言われないうちに本当に寝てしまった。まだ昔のアリセプトなどがどこかに残っていたらどうしよう。
今朝はテレビをつけられず５時半まで静かにしていた。その後朝食まで様子を見れなかった。
サラダと納豆作りの様子は普通に見えたが異変が・・
ごはんを冷凍庫から出して温めずサラダと納豆だけ持ってテーブルに座った。これは滅多にない。
他を
が出したものの・・
７：００（１３．５時間） 朝食
合作：
味噌汁（かぼちゃ 生シイタケ 小松菜 煮干し 玄米味噌）
ズッキーニ自家製ぬか漬け
母作：納豆市販1/2パック（削り節 しょうゆ）
サラダ（ロメインレタス セロリ ブロッコリー レンチン人参 きゅうり トマト しょうゆ 有機無農薬EXVオリーブ油by妖精）
「入らん・・・
」サラダだけ完食。他には手をつけなかった。
テレビつけっぱで枕とタオルケットを出して畳に寝そべる
昼食 なし 「ごはん」と言い出さない。りんごも食べようとしない。これは本当に具合が悪い。
１４：００ ナウフーズTrue Balance Multi＆トリプトファン＆アスタキサンチン 小林製薬亜鉛＆オルニチン
「今日は趣味会はやめる。会場まで歩けん」
「何か食べとかんと・・お茶漬けでいい」
１５：００ 朝のごはん 市販の半生ふりかけ（ちりめんじゃこ 海藻 人工甘味料 保存料等） 緑茶 アボカド1/2個ｂｙ妖精 完食
再びテレビつけっぱで寝そべる
１７：００ 青汁（小松菜 えごま みょうが レモン 塩）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー氷の代わり
速歩き30分 頼んだとおりの食材を買ってきてくれた
１９：００ 夕食妖精作：ごはん昼と同じ 自家製納豆 鮭バター蒸し（塩鮭 エリンギ 小松菜 ニンニク 塩 グラスフェッドバター） ホウレンソウ胡麻和え昨日の母作
完食
２０：００ ナウフーズマグネシウム＆アシュワガンダ＆ビタミンB100＆アスタキサンチン 小林製薬亜鉛＆ カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン＆オルニチン 各1錠
編み物 テレビ
親せきの葬儀の件で電話2回。リピート無く普通に会話。
「腹減った。腹減ったら寝られん」止めても無駄
２２：００ りんご1/2個
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
夕方の歩きに行く前の青汁から体調が戻ったようだ。トイレにも何度も行って出したのだろう。以降は夕食を残さず、寝そべらず座って編み物をした。昨夜なにか薬を飲んだか変なものを食べて食中毒じゃないかと思う。夜中に電気をつけず、かびたお菓子を引き出しの奥に見つけて口に入れたとか。趣味会に行ってお茶菓子をもらいそのまま鞄に入れっぱなしか引き出しなどに隠すことがある。朝りんごも食べられず昼もほしがらないから余程具合が悪かったようだ。１時間に１回ぐらい小さいカップに水を飲ませた。
体調は悪かったのだが記憶の混乱は外から見る限りそれほどなかった。お茶漬けを食べた後、下の明治の配達店の人が試供品のガラス瓶をとりに来て、は「そんなの知らない」と言うことなく会話が成立して、ガラス瓶を返していた。会話も瓶の返却も全くの自力だった。
昨夜はダンベル体操拒否だった。意地悪いけどテレビのリモコンのCS（未加入）ボタンを押して地デジボタンを押さないと映らないようにして寝た。わからなかったらしく５時半すぎまでテレビをつけ（られ）なかった。次に様子を確認した７時には自力でテレビをつけていた。リモコン工作を今後はときどきやってみよう。毎日やると覚える。暗闇でテレビをつけて見上げると目に悪いし寝ない。
今日の青汁はみょうがの入れすぎとオイル入れ忘れで青臭くつんとした味でえごま入りにしては
おいしくなかった。最近は青汁に慣れてきてブルーベリーがおいしいので黙って飲んでくれた。
数日前が明治R-1の試供品をもらって飲んだと書いた。同時に配られた試供品（加工乳、ロコケア、ほか何か）数本を冷蔵庫に見つけた。小さい瓶がほかのに混じって扉側に立っているので目立たず捨てられなかった。昨日ピンポンが鳴って配達店（？）の男の人が「試供品はいかがでしたか」と聞きに来た。「ヨーグルトは甘すぎる。あたし甘いのはあんまり」おぉ、覚えている
「ほかのはいかがでしたか（男）」「一本しかもらっとらんよ」「えぇ！？（男
）」試供品を配った人が疑われたら気の毒なので介入「冷蔵庫に入ってるよ
」「（冷蔵庫を見に行って）あぁほんとだ。忘れとったすいませんねぇ」はR-1やらの配達を注文しなかったが男の人がかえってから冷蔵庫の試供品を出して飲もうとしたのでコーヒーと玄米パンで阻止した。試供品は健康イメージを前面にだしているけど原料を見ると毒しか入ってないよ。
便秘にはヨーグルトがいいという説があるがわたしには向かない。自分の経験では年取ってからのローカーボダイエットは便通（量と質）には良くない。するっとたくさん毎日出すにはイモ類と豆類が効果がある。にあわせて塩水で茹でたサツマイモや大豆を食べると量が違う。芋は冷やすと難燃性デンプンが増えるというので冷やす。