珍しくテレビつけず6時まで寝ていた。
動き、声などの様子は普通。
重曹一つまみいれた水２００ｃｃ
サラダと納豆を作る。
７：００（１２．５時間） 朝食
合作：
妖精作：ごはん（赤米 黒米 玄米 昆布 黒豆 インゲン豆 塩）
味噌汁（かぼちゃ ぶなしめじ 小葱 煮干し）
母作：納豆市販1/2パック（小葱 削り節 しょうゆ）
サラダ（ロメインレタス ブロッコリー レンチン人参 きゅうり トマト しょうゆ）
焼き海苔
りんご1/2個 完食
洗面 化粧 テレビ
８：００ ナウフーズTrue Balance Multi＆トリプトファン＆アスタキサンチン 小林製薬亜鉛＆オルニチン
８：３０ バターコーヒー（シナモンスティック カルダモンホール 有機コーヒー豆 グラスフェッドバター MCTオイル） ローストアーモンド・生クルミ・素焼きマカダミアナッツ各３粒
新聞 テレビ
内科消化器科受診 クロチアゼパム一日３回毎食後×２週間分もらって来る
？：？ 昼食：なし（？）
１４：００ 有機インスタントコーヒー
１５：００ 青汁（小松菜 フェンネル パセリ レモン 亜麻仁油 塩）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー氷の代わり
速歩き20分 大雨ですぐ切り上げて帰ってきた。15時ごろ「（暇なら）早めに歩いておいでよ
」と言うと「今日はもう行った」そのときは認知症の勘違いかと思った。病院まで歩いたという意味だったとすれば、17時ごろまた言うと今度は出かけたので病院に行ったのを忘れたらしい。
１８：００ 夕食妖精作：ごはん朝食と同じ 焼き魚（鯖） ホウレンソウ胡麻和え（黒いりごま しょうゆ 羅漢果顆粒 みりん）昨日の母作 温野菜（ニラ 小松菜 生姜 マイタケ 太白ごま油 しょうゆ） トマト
鯖だけ全部残した
１８：３０ ナウフーズマグネシウム＆アシュワガンダ＆ビタミンB100＆アスタキサンチン 小林製薬亜鉛＆ カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン＆オルニチン 各1錠
編み物 テレビ
２２：００ テレビつけっぱで就寝。ダンベル体操拒否
備考
午前中から昼過ぎまで不在だった。午後３時ごろ帰宅したらコーヒーカップとスプーンが流しに出ていてインスタントコーヒーを飲んだ形跡があったが昼ごはんを食べた形跡がなかった。夕方保険関係の明細が郵送されてきたのをきっかけにが保険関係の書類を机の上にひっくり返しあれが無いこれが無いそれは何（１０数年ぶんの確定申告用の支給額明細や保険期間をすぎた損害保険証書を捨てない）と大騒ぎして、呼ばれてそれはゴミだよと説明していたら今日の日付のクロチアゼパムの薬袋が出てきたので隠した。お昼とかおやつとかの時間を時計を見上げて待っているが昼ごはんを食べなかった？と不思議だったが病院に出かけていた。病院は趣味会の外出予定がない日には往復で３０分歩けるしスタバのコーヒー代の半分以下の受診料で気晴らしできるのだが薬を出すのが難点だ。
用事で街に出るついでにネットで調べた刃物店に包丁を持っていった。台所に普段つかわないサブ包丁しかないときが昼ごはんを作らなかったのはよかった。それなのに刃物店が移転中で柄の交換をやってもらえなかった
定休日じゃないのでつい電話しないで行ったのが甘かったというかわたしっていちいち運が悪いなあ。ホームページになんで移転とひとこと書かないんだろう。