何時からテレビか不明。6時半起床。布団から「味噌汁作って
」
重曹水１００ｃｃ
サラダの野菜を洗っているとき「気分が悪い」と座りに行った。水を1杯飲んで15分ぐらいで復活。
７：３０（１３．５時間） 朝食
合作：ごはん（インゲン豆 黒豆 玄米 昆布 塩 ターメリック）妖精作 納豆市販1/2パック（小葱 削り節 しょうゆ）母作 味噌汁（水菜 生シイタケ 戻したチアシード 玄米味噌 煮干し）妖精作 サラダ（グリーンリーフ セロリ ブロッコリー 人参 きゅうり トマト しょうゆ 有機無農薬EXVオリーブ油by妖精）母作 白瓜きゅうり茄子人参自家製ぬか漬け妖精作 焼き海苔 りんご1/2個
完食
新聞 テレビ
スケジュール確認ループ 長年参加の趣味会の開始時刻を相変わらず思い出せない。その時刻を繰り返し聞いてくる。
９：００ ナウフーズTrue Balance Multi＆トリプトファン＆アスタキサンチン 小林製薬亜鉛＆オルニチン 各1錠
洗濯物を干す
掃除機かけ
１０：００ 有機インスタントコーヒー ローストアーモンド・ローストクルミ・素焼きマカダミアナッツ各３粒 AZDAダークチョコ１かけ
１２：３０ 昼食妖精作：ごはん朝食と同じ サラダ（サニーレタス ルッコラ 赤玉ねぎ酢漬けと漬け酢 アボカド1/2個 有機無農薬EXVオリーブ油 岩塩 クレイジーソルト ゆで卵1/2個） 焼き魚（ホッケ冷凍）弱火であぶったので焦げなし
ホッケを半分とサニーレタスを１枚残した
新聞 テレビ
１５：００ スパイスコーヒー（カルダモンシード シナモンスティック 有機コーヒー豆） 塩ゆでさつま芋小２本
編み賃の計算
３０分ほどテレビの前に寝そべる
速歩き30分 食材あるので買い物不要と言ったが肉、魚、リンゴ５個買って帰宅
１７：３０ 夕食残り物：ごはん朝食と同じ 自家製納豆（削り節 しょうゆ） 昼に残したホッケ 完食
編み賃の計算 テレビ
１９：００ ナウフーズマグネシウム＆アシュワガンダ＆ビタミンB100＆アスタキサンチン 小林製薬亜鉛＆ カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン＆オルニチン 各1錠
編み物 テレビ
２１：００ 青汁（小松菜 大葉 みょうが レモン 亜麻仁油 塩）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー氷の代わり
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：００ テレビつけっぱで就寝
備考
朝まな板の前で気分が悪くなって座りにいくことがたまにある。水を飲んで座っていると動けるようになるようだ。
朝食後は普通。
今日は趣味会がなく動かないせいか昼食のおかずを残した。午後の速歩きに早めに出たので夕食の直前にもう一回行かないかなと「歩いてきたら？」と声をかけてみた。前にそう言ったら本当に歩きに出てくれたことがあった。ところが今日は「もう行ったからいい」でダメだった。
自分の言動すべてをすぐに思い出せなくなるわけではない。がさっき食べた昼ごはんのおかずや趣味友からもらった電話の内容は必ずすぐ忘れる。電話があったこと自体をすぐ忘れる。今日あったことを昨日のことと混同する。なんとか治る方向にいってほしい。
地味に困るのが速歩きの後の買い物の習慣。今日の分あるから買い物はいらないと言うと、わかったと答える。
でも帰ってくれば肉と魚とホウレンソウとリンゴが入ったレジ袋を提げている。小松菜を頼むとホウレンソウを買って来ることが多い。
食費が必要の倍以上かかってそうだ。そして妖精の腹回りも大変なことに（略