６：３０起床。6時すぎまでテレビをつけずに寝ていた。朝食作りにつきあわなかったので様子はわからない。
味噌汁なし。
７：００（？） 朝食
母作：ごはん（インゲン豆 黒豆 玄米 塩 ターメリック）妖精作 納豆市販（小葱 削り節 しょうゆ） サラダ（トマト きゅうり 赤ピーマン 人参レンチン レタス セロリ しょうゆ） 焼き海苔 りんご1/2個
１０：３０ ナウフーズTrue Balance Multi＆トリプトファン＆アスタキサンチン 小林製薬亜鉛＆オルニチン 各1錠
新聞 テレビ
スケジュール確認ループ 覚え違いで何か出かける予定があると思って洗面化粧
９：００ 有機インスタントコーヒー マイセン玄米パン1個（マヌカハニー グラスフェッドバター）
洗濯物干し
友達から食事会の念押し電話 サイフを探したり着替えで遅刻。カレンダーには行先なし時間だけ書いていた。
また覚え違いかとスルーしていた
１２：００ 昼食：外食（＋酒）
夕方、予定より遅めに帰宅。疲れたといってテレビはつけずに寝そべる。
速歩き30分 頼んだとおりの品物を買って帰宅
１８：３０ 夕食妖精作：ごはん朝食と同じ スープ（トマト ピーマン 生シイタケ 玉ねぎ アスパラガス 人参 レタス 鯖 有機ローレル クローブ オールスパイス ディル 唐辛子 マスタードシード 塩 味噌 太白ごま油） 茹で大豆
半分残した。量が多すぎたのと昼にパーティーメニュー＋お酒を飲んだらしい。
編み物 テレビ
１９：００ ナウフーズマグネシウム＆アシュワガンダ＆ビタミンB100 小林製薬亜鉛＆ カルシウム ビミンD 大豆イソフラボン＆オルニチン 各1錠
ダンベル体操１．０ｋｇ
２３：００ テレビつけっぱで就寝
備考
今日も良好だった。洗濯物を仕舞うとき何か月ぶりかで自分でタオル用の引き出しを思い出してそこに入れていた。症状に波があり、またわからなくなるかもしれない。そういった記憶が失われずに残っていて取り出せないだけだとわかるとうれしい。
昼前に納豆を仕込んだ。圧力鍋に少な目の塩水と1日浸水後の大豆を入れて加熱して柔らかくし、そのまま蒸し大豆で食べる分だけ取り出して、まだ熱い鍋に小粒納豆1パックを入れて熱湯消毒したスプーンで混ぜるという超適当な作り方。
そのまま圧力鍋の蓋をきっちり閉めて放置、さっき開けたら元気に糸を引く状態。
熱湯消毒したタッパーに小分けして冷蔵庫に入れた。
蒸し大豆で食べることしか考えてなく塩水は相当濃かった。それでも出来立てを食べてみると大豆の甘味をひきたてるだけで塩辛くは感じない。
しかし種菌の納豆を混ぜようとして思い出したのだが、納豆にしょうゆをいれると納豆菌が増えなくなるから食べる直前にかけるという。塩水で蒸してしまったので少なくとも下のほうは納豆菌が繁殖しないかもしれない・・・。ダメだったら蒸し大豆でいいかと、期待してなかったのだが底に０．５ｃｍぐらい残った塩水（？）もとろりとして、それに浸かった豆までよく糸を引いていた。
青汁作れなかった。