朝の様子は確認できなかった。
味噌汁を作らなかった。
？：？（？） 朝食
母作：ごはん（インゲン豆 黒豆 玄米 塩 ターメリック）妖精作 納豆市販（小葱 削り節 しょうゆ） サラダ（トマト きゅうり 赤ピーマン 人参レンチン レタス 赤チコリ しょうゆ） 焼き海苔 りんご1/2個
新聞 テレビ
スケジュール確認ループ 覚え違いで何か出かける予定があると思って洗面化粧
９：３０ 有機インスタントコーヒー
１０：３０ ナウフーズTrue Balance Multi＆トリプトファン＆アスタキサンチン 小林製薬亜鉛＆オルニチン 各1錠
１２：００ 昼食母作：ごはん（インゲン豆 黒豆 玄米 塩 ターメリック） 冷ややっこ（削り節 しょうゆ） 焼き魚（ししゃも１尾）昨日の残り ホウレンソウ胡麻和え昨日の残り
１５：００ 有機インスタントコーヒー
速歩き30分 ホウレンソウ、生シイタケとリンゴを買って帰宅
１７：００ 夕食
妖精作：ごはん朝食と同じ 炒め物（苦瓜 エリンギ 牛肉 塩 有機胡椒 しょうゆ 太白ごま油） 焼き魚（ししゃも１尾）昨日の残り ホウレンソウ塩ゆで（しょうゆ 削り節）
完食
編み物 テレビ
１９：００ ナウフーズマグネシウム＆アシュワガンダ＆ビタミンB100 小林製薬亜鉛＆ カルシウム ビミンD 大豆イソフラボン＆オルニチン 各1錠
２０：３０ 青汁（小松菜 大葉 レモン 塩）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー5粒ぐらい氷の代わり 「今日のは酸っぱい」時々飲んでいるのを覚えている
ダンベル体操１．０ｋｇ
２３：００ テレビつけっぱで就寝
備考
夕方の速歩きの前に今日は食材を買ってこなくていいと3回は言ったがリンゴ、ホウレンソウ、生シイタケを買って来た。
（今日もまた）胡麻和えを作ると言う。「ホウレンソウ好きだね
」「おばあちゃん（母の母）がいっつも作りよった」「鉄分が豊富だから」
（自覚なしに）毎日ホウレンソウを買ってきて胡麻和えを作るが、そういう思いがあったのか・・。昨日の胡麻和えが昼にやっと終わったので、わたしが茹でてしょうゆと削り節にした。
今日も良好だった。昼食後「何もやる気がせん」と毎日の習慣の速歩きまで寝そべっていたが声や体の動きは普通に見えた。どこか気分がすぐれないのは本当らしい。夕食後からは編み物もしたが、7割出来ていたセーターを惜しげもなくほどいた。「糸が足りんから小さく編みなおす」会話ループは変化なし。昨年親族にいつ会ったという話をしたがあったことを覚えていなかったり違うふうに覚えていたり記憶が混乱している。