午前3時ごろまでは熟睡していたがその後を把握してない。台所の形跡から味噌汁だけ作らなかった。
？：？（？時間） 朝食
母作：ごはん（インゲン豆 黒豆 玄米 塩 ターメリック）妖精作 レンチンした豆腐（かつおぶし しょうゆ） 納豆市販（小葱 削り節 しょうゆ） サラダ（トマト きゅうり 人参レンチン レタス 赤チコリ しょうゆ） 焼き海苔 りんご1/2個
洗面化粧外出準備
１０：００ ナウフーズ アスタキサンチン トリプトファン True Balance Multi 小林製薬亜鉛 各1錠
趣味会1の外出 ランチにおにぎらず持参。帰ってから「バスを間違って時間かかった」長年乗りなれたバスなのに違う行先番号に乗ったらしい。
１２：００ 昼食
妖精作： おにぎらず2個（朝食と同じごはん 焼き海苔 削り節 しょうゆ 納豆）妖精作 完食
昨日の友達にキャンセルをキャンセルする電話 「やっぱり出てもいい？」振り回しまくり
イベント今日の部の外出 いま電話した友達がのために方々に調整してから迎えに来てくれた。機嫌よく帰宅。
友達2人からイベント今日の部の件でそれぞれ電話
１６：００ 有機インスタントコーヒー マイセン玄米パン1個（マヌカハニー グラスフェッドバター） りんご1/2個
速歩き30分
１８：３０ 夕食妖精作：鶏雑炊｛ごはん朝食と同じ 手羽先 クレイジーソルト 塩 玉ねぎ ぶなしめじ ヒラタケ オクラ｝ 人参自家製ぬか漬け 塩ゆでホウレンソウ（削り節 しょうゆ） 甘夏1個
完食
編み物 テレビ
２０：３０ マグネシウム アシュワガンダ 小林製薬亜鉛＆ カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン 各1錠
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
今日は体調もとに戻っていた。たぶん夜によく寝れたのだろう。
数分前の会話を覚えてない。話を合わせるのでこちらが気づかないことがほとんどらしい。怖い。
昨日イベント参加を断った記憶が曖昧で気にしているようなので、「(その友達に)気の毒だから電話してやっぱり参加すると言え
」と誘導した。しかし、参加した結果もし役をこなせず迷惑だったらとが出かけた後に不安になった。さぼってぼーっとテレビを見る様子も不安だったから電話させてしまった。
幸い友達の尽力で今日の部に参加でき、帰ったときの様子では問題なかった。
青汁はイベント今日の部の外出前に作ったができたところに友達が迎えにきたので出せなかった。
一日よく食べた。さっき食べたばかりだからそんなことはないはずなのに「腹減った」とつまむものを探しに来る。