6時までテレビをつけず眠っていた。珍しい。たぶん同居開始してから初の7時間睡眠達成。
寝つきは良い。深夜にトイレに起きてもすぐまた寝入る。
起きてきて気分が悪いめまいがすると言うので重曹水。
６：３０ 重曹水（小さいコーヒーカップの水に重曹耳かき１ぱいぐらい）
体の動きが普通に戻った。げっぷなし。朝の手順を自分でこなした。
７：３０（１０．５時間）合作 朝食：玄米（昆布 塩 ターメリック）妖精作 サラダ（サニーレタス 人参 きゅうり トマト しょうゆ）母作 納豆（小葱 しょうゆ 鰹節）母作 味噌汁（みつば ぶなしめじ 煮干し）妖精作 人参茄子ズッキーニきゅうり自家製ぬか漬け妖精作 りんご１/２個 完食
完食
８：３０ ナウフーズ トリプトファン マグネシウム 小林製薬亜鉛 各1錠
テレビ 新聞
掃除機かけ
９：３０ 有機インスタントコーヒー
テレビ 新聞
１２：００ 昼食
母作：玉ねぎ卵炒め 黒豆ごはん（インゲン豆 玄米 黒米 酒 昆布 塩 ターメリック）1.5杯 茄子ズッキーニ自家製ぬか漬け りんご１/２個 完食
１３：００ ナウフーズ ビタミンB-100・アシュワガンダ 小林製薬亜鉛 各1錠
趣味会の外出 日時を間違えていたので買い物だけして帰宅。トマト、小葱、ホウレンソウなど冷蔵庫にあるものばかり。
靴の棚の整理 「これあんたの？」1足わからず「どっから持ってきたんだろう」あなたのです
テレビつけっぱで寝そべる
１５：００ 有機インスタントコーヒー
編み物 テレビ
１８：００ 夕食母作：黒豆ごはん（インゲン豆 玄米 黒米 酒 昆布 塩 ターメリック） 一昨日の鶏レバーと厚揚げ煮物 玉ねぎと豚肉炒め（しょうゆ） ホウレンソウ胡麻和え（しょうゆ 羅漢果顆粒） ロメインレタスby妖精 かぼちゃ煮物（しょうゆ 煮干し） 完食
速歩き30分
別の日の歩きのとき摘んできて台所に生けた花
編み物 テレビ
２１：００ 青汁（小松菜 青梗菜 大葉 レモン 亜麻仁油 塩）
編み物 テレビ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
が摘んできて生けた花の向こうにあるのはすりこぎ。
ホウレンソウ胡麻和えの胡麻をするとき野草に触れたのを洗わないで使う。他には一度使ったラップの再利用。
夕食の豚バラのトレイの包装のラップを品名と価格のシールが貼ったままホウレンソウ胡麻和えのボウルに被せて冷蔵庫に入れていた。当然生肉トレイから外したまま洗ってない。このホウレンソウは水洗いして明日の朝のみそ汁の具に入れて火を通す
野菜を下段の野菜室でなく上段に料理の残り物や肉魚と一緒に入れると「ばい菌くんがつくから野菜を上に入れないで
」と発狂する清潔好き。知識が偏っているだけだ。言っても覚えないしキレるので黙っている。
料理は片手で数えられる種類しか作らないのと味付けがしょうゆと砂糖（羅漢果顆粒で代用中）とみりん一本やりなのが難点。
それほど問題はない。あえていえばホウレンソウ胡麻和えがしょうゆ入れすぎ、という程度。
一人で暮らす場合、素材と作って余ったものの管理ができない。白砂糖や化学調味料だけに回帰してしまう。
上方の戸棚の奥に山パンの開封済み菓子パンの袋を発見した。たぶん１個を食べている。賞味期限10日過ぎているが外からカビは見えない。隠したあと忘れたらしい。本人が見つけたらためらわず残りを食べただろう。
先に寝てしまったので筋トレできなかった。