5時にはテレビをつけて寝床で寝たまま見ていた。昨夜は22時前にいびきをかきだしたのでたぶん睡眠はとれているだろう。
夜間の寝つきは良い。深夜にトイレに起きてもすぐまた寝入る。
体の動き、声の調子、話すスピードは普通。げっぷなし。
何も声掛けしなかったが自分で朝の手順（仏壇にお茶、納豆とサラダを作る）をこなした。
６：３０ 重曹水（小さいコーヒーカップの水に重曹耳かき１ぱいぐらい）
７：００（１０．０時間）合作 朝食：玄米（昆布 塩 ターメリック）妖精作 サラダ（グリーンリーフ ブロッコリー セロリ きゅうり トマト しょうゆ）母作 納豆（小葱 しょうゆ 鰹節）母作 味噌汁（ホウレンソウ ぶなしめじ 小葱 かぼちゃ 煮干し 戻したチアシード）妖精作 人参茄子自家製ぬか漬け妖精作
完食
８：００ ナウフーズ トリプトファン マグネシウム 各1錠
テレビ 新聞
９：３０ 有機インスタントコーヒー ローストアーモンド・生クルミ・素焼きマカダミアナッツ各３粒 AZDAダークチョコ２かけ
掃除機かけ、玄関掃除と玄関前の掃除
NHKみんなの体操がテレビで始まると消した。「やらないの？
」「気分が悪い
」
玄関と玄関前の掃除 すでにやったのを忘れてもう一回
新聞
テレビ消して枕とタオルケット出して寝そべる。午後予定に寝過ごしたら困る、とカーテン開けたまま
１２：００ 昼食
妖精作：肉野菜炒め（豚肉 小松菜の茎青汁の残り 人参 クレイジーソルト 太白胡麻油たっぷり）焦がしてない ゆで卵1/2個 黒豆ごはん（インゲン豆 玄米 黒米 酒 昆布 塩 ターメリック）1.5杯 アボカド1/2個 人参茄子自家製ぬか漬け りんご１/２個
完食
１３：００ ナウフーズ ビタミンB-100・アシュワガンダ 小林製薬亜鉛・カルシウムMg 各1錠
趣味会の外出
１６：００ 桑の葉茶 豆腐味噌漬け ドライイチジク1個
テレビつけっぱで寝そべる
新聞 テレビ
速歩き30分 小葱（冷蔵庫にすでに2束ある）、りんご5個（すでに6個ある）を買ってきた
１９：００ 夕食母作：黒豆ごはん（インゲン豆 玄米 黒米 酒 昆布 塩 ターメリック） 昨日の鶏レバーと厚揚げ煮物 焼き魚（鯖） 生セロリ・生みつば りんご１/２個
編み物 テレビ
２１：００ りんご１/２個
２２：００ True Balance Multi 小林製薬亜鉛 各1錠
編み物 テレビ
ダンベル体操 テレビのチャンネルをNHKから民放のよど号事件の回顧番組に変えた
普段はここで疲れたと文句を言いながら就寝するがまた作業机に座ってよど号事件を見ながら編み物
２３：００ テレビつけっぱで就寝
備考
冷凍の塩サバを夕食に使うつもりで出して室温放置、買い物に出る。鶏レバーと厚揚げを買ってきて塩サバを忘れる。
という感じで余った食材を放置劣化させたり焼いた魚をグリルに入れたまま忘れる。同居前は腐りかけも食べていた可能性。
蛇口につけた浄水器を浄水モードにして皿を洗う。水はケチるが頻繁なのでカートリッジが消耗してしまう。
また寝そべる。夜中に眠れてないということはない。今日は肩が凝ると言わなかった。
食欲はあった。とくに昼によく食べた。午前中気分が悪いといっていたからごはん１杯目は半杯にしたのにおかわり。
青汁作ろうとしたが、リンゴを割るところだったので断念。
夕食後は編み物。認知症で混乱していたり体調がごく悪いと編み物をしないので安堵。