夜中に起きないで5時半まで眠っていた。睡眠時間連続6時間以上は良いほう。6時起床
。
声、話すスピード、動きの様子もかなり良いほう。ほとんどはーはー言わず、げっぷもまったくなかった。
６：３５（１２．５時間） 朝食：玄米（ターメリック 昆布 塩） 納豆（小葱 鰹節 しょうゆ）母作 サラダ（グリーンリーフ 人参 きゅうり トマト しょうゆ）母作 味噌汁（小松菜 ブナシメジ 煮干し）妖精作 茄子ズッキーニきゅうり自家製ぬか漬け妖精作 焼き海苔 りんご１/２個
完食
８：００ ナウフーズ トリプトファン マグネシウム 各1錠 バターコーヒー（グラスフェッドバター MCTオイル シナモン）
テレビ 新聞 洗面 外出準備
趣味会の外出
１２：３０ 昼食母作：トマトスープスパゲティ（玄米粉 半生パスタ「Natura」 玉ねぎ セロリ 青梗菜 ニンニク 鯖 有機ローリエ 岩塩 ゆで卵1/2個） りんご１/２個
完食
１３：３０ ナウフーズ ビタミンB-100 アシュワガンダ 各1錠
テレビ 編み物
１５：００ 間食
妖精作：有機インスタントコーヒー ローストアーモンド・生クルミ・素焼きマカダミアナッツ各３粒 ドライイチジク１個
速歩き30分
１８：３０ 夕食母作：焼き飯（玉ねぎ 玄米3食分[昆布 ターメリック 塩] しょうゆ 太白ごま油） 昨日のホウレンソウ胡麻和え（しょうゆ 羅漢果顆粒）
１９：００ 青汁（小松菜 パセリ 大葉 レモン 亜麻仁油 塩）
編み物 テレビ
ダンベル体操１．０ｋｇ
２３：００ L-アルギニン & L-オルニチン
２３：００ テレビつけっぱで就寝
備考
今日もぐったり昼寝せず編み棒を動かしていた。
昨夜どっかから去年処方のドネペジルを出して寝る前に飲んでいたので隠したが、もし薬袋がなくなったことに気づけば発狂する
。ドネペジルは被験者の2割が認知症の改善効果があったとする．役に立つのは飲んだ翌日だけ改善すればいいようなシチュエーションだけだ。しかも被験者の2割とか、百害あって一利なしだ。製薬業界や医療業界の賢い人は何を考えてこんな認知症患者と家族を余計に苦しめるものを売りつけるのだろう。もし何も知らずにこれに頼っていたらもうだめだったろう。
毎日NHK連続テレビ小説を熱心に見ている。
人間関係やあらすじ覚えているらしい。
テストのようなしつこい質問はできないが、まんぷく、半分青い、の時より集中して熱心に見ているので今のほうが細かく覚えられるのかも？
ダンベル体操を始める直前にが風呂のお湯張りボタンを押したが、体操中に自分で思い出してお湯の高さをチェックに行き、いつもの高さで停止ボタンを押した。タイマーのようなものは使っていない。会話はループするのになぜこういうことができるのかわからない。風呂場のお風呂沸かす設定や各種運転ボタンの操作を昨年いちばん悪い時に思い出せなくなったことがある。その１，２か月を除いてお風呂のお湯はが入れている。
外出するため青汁を夕食の前に作った。すぐに飲まないと劣化するのですぐ飲んでと言っても「飲んだら晩御飯が食べれんようになる」と飲まずに夕食（青野菜なし）を作り出した。「ごはんが先」ごはんが大事、と言う。リンゴなら腹減ったといって夕食直前に食べるくせにと言うと、リンゴは別だ、と言う。