５時まで眠っていた。夜中にトイレに立たなかったので6時間以上の連続睡眠。
最近5時にはテレビをつけて寝床で見るので5時間程度が平均。
だるい等と言わず動作ごとにはーはー息をつかない。声、動きは普通。
６：３０ 重曹一つまみいれた水
仏壇にお茶をあげ、朝食の納豆＆サラダをすぐ作り出した。
７：３０（１０．５時間） 朝食妖精作：玄米（ターメリック 昆布 塩） 味噌汁（小松菜 生シイタケ ぶなしめじ 煮干し チアシード） 納豆（小葱 鰹節 しょうゆ） きゅうりブロッコリーのしん人参自家製ぬか漬け サラダ（グリーンリーフ 人参 きゅうり ピーマン トマト しょうゆ） 焼き海苔 りんご３/４個 完食
冷蔵庫上段に納豆が大量にあり、下段野菜室に玉ねぎ2個入っているのを自分がやったと覚えてないので「こんなにたくさん買ってこないで、玉ねぎ何で入れるの
（玉ねぎもが頻繁に買ってくるので溜まっている。腐ると思ったらしい）」どうしても否定してしまう。「ウソを言うな
」とキレられた。
８：３０ マグネシウム Now Foods True Balance ナウフーズ L-トリプトファン 1錠ずつ
テレビ 新聞 洗面
趣味会の外出 出がけに「脚が震える」と言う。そう本人が言うまで今朝は調子がいいのかと思っていた。先週は気分が悪いからと電話で参加をキャンセルしてぐったり寝ていた。終了後、会場の正面の菓子パン屋でカレーパンを2個買ってうきうきと帰宅。「パン買うてきたやろ
」「あったああよかったまたあんたにとられたかと思った」と1分毎に確認に来るので隠せなかった。
１２：００ 昼食：カレーパン2個 有機インスタントコーヒー 青汁（小松菜 セロリ レモン 亜麻仁油 ピーマン 塩） りんご１/４個完食
１３：００ アシュワガンダNowFoods シリカ ナウフーズ ビタミンB-100 各1錠
１５：００ 有機インスタントコーヒー ドライイチジク1個 ローストアーモンド・生クルミ・素焼きマカダミアナッツ各３粒
速歩き30分
１８：００ 夕食母作：玄米（ターメリック 昆布 塩） 玉ねぎ卵炒め（太白ごま油 しょうゆ） 焼き魚（鯖）薄い焼き色
完食
編み物 テレビ
２２：００ L-アルギニン & L-オルニチン
ゴミ出し ゴミ出しも滅多に忘れない
ダンベル体操１．０ｋｇ 「腹減ったなにか食べる」というのを止めた
２２：３０ テレビつけっぱで就寝 ２２：４５に消した
備考
趣味会の会場の前はシャッター街でほとんど開いてる店がないのだが、揚げパン数種類、サンドイッチ、アンパンのような菓子パンを専門店風に並べた小さいパン屋が開業。どれも砂糖やマーガリン、ショートニング等口当たりをよくする添加物がごっそり大量に使われている。そんな店こそ潰れてほしいと心の底から願うが、近辺にパン屋がほかにないせいか子供が夕方以降その辺にたむろして何か食べている。
今まで山パンは買い物袋から抜いて隠せば忘れてくれたが、揚げたてパンが重要なのか、今日は脳の調子がいいのか、帰宅してからカレーパンのことを一時も忘れなかった。あきらめて青汁を作って飲ませた。「（コーヒーとカレーパンが）ああ美味しかった、ああ美味しかった」本人はささやかな幸せと思っているが脳を狂わせる死病の原因だ。苦労して調子がよくなれば忘れなくなるのは菓子パンのことだけ。昨日の夜は飴玉をしゃぶっていた。タバコや酒だって未成年者に禁止なのだから、高齢者にも認知症の原因となる食品を販売できなくしてほしい（妄想）。タバコや酒でなる病気より認知症のほうが悲惨だ。患者が自分で食生活を変えてくれないと、同居をやめたとたんに理性と本能を徐々に失う死のコースだ。