９時半まで寝床でテレビ。９時半起床。何か気分悪い、と言って起きない。9時ごろ「味噌汁作って
」
「気分悪いならよくなるまで食べないほうがいいよ
」「何か食べとかんと」といつもの会話。
９：００ 重曹一つまみいれた水
１０：００（１６時間） 朝食妖精作：小豆ごはん（玄米 小豆 赤米） 味噌汁（小松菜 玉ねぎ 煮干し） 焼き海苔 人参きゅうりカリフラワーのしん自家製ぬか漬け りんご1個 完食 リンゴ半分食べたあとそれを忘れてまた半分
テレビ 新聞
昼寝
１３：００ 昼食母作：小豆ごはん（玄米 小豆 赤米） 目玉焼き（太白ごま油） 半生薄味ふりかけ（じゃこ ごま 海藻）原料不明 りんご1/2個 完食
編み賃の計算
テレビ 編み物
１４：３０ マグネシウム Now Foods True Balance ナウフーズ L-トリプトファン 1錠ずつ
速歩き30分
ホウレンソウ胡麻和えを作り、近所の友達におすそ分けに持っていく
１７：３０ 夕食：小豆ごはん（玄米 小豆 赤米） スイスチャードのサラダ（太白ごま油 岩塩 クレイジーソルト 酢玉ねぎ・酢玉ねぎを漬けた酢） トマト母作 焼き魚（イワシ）母作 ホウレンソウ胡麻和え（黒いりごま しょうゆ 羅漢果顆粒）母作
完食
編み物 テレビ
１９：００ アシュワガンダNowFoods シリカ ナウフーズ ビタミンB-100 各1錠
２０：００ アボカド1/2個 アシュワガンダNowFoods シリカ ナウフーズ ビタミンB-100 各1錠
ダンベル体操１．０ｋｇ やらないとごねた。粘ってやってもらったがメニューの7割までできついといってやめた
２２：００ L-アルギニン & L-オルニチン
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
午前中あまり調子が良くなかったらしい。お茶菓子の時間にコーヒーを飲んだ形跡なし。
声と動きは一日中普通だった。
食事を残さなかった。気分が悪いときはごはんだけ食べておかずはほとんど手をつけないことが多い。
りんご１．５個。
夜にまたりんごを食べるまえにアボカドを食べるかきいて出した。
スイスチャード生サラダ（刻んで混ぜるだけ）は見た目もすばらしいが味も美味しかった。は最初嫌がったがかなりたくさん食べた。
クレイジーソルトを隠し味程度にごく少量振ったが、初めて悪くないと思った。
青汁作れなかった。