昨日と同じく何時からテレビか不明。6時半起床、様子は普通。
今日も眩暈などは訴えなかった。
６：３０ 重曹一つまみいれた水
７：００（１１時間） 朝食：ごはん（玄米３：白米１） 味噌汁（小松菜 大根葉 豆腐 ぶなしめじ チアシード 煮干し）妖精作 サラダ（トマト キュウリ ピーマン グリーンリーフ 人参 しょうゆ） 納豆（小葱 かつおぶし しょうゆ） キュウリ自家製ぬか漬け 焼き海苔 りんご1/2個 完食
テレビ 新聞
昼寝
１４：００ 昼食母作：玄米 玉ねぎ卵炒め りんご1/2個
昼寝
夕方から起き上がって机に座ってはいた。
１９：３０ 夕食：ごはん（玄米３：白米１） 玉ねぎ卵炒め りんご1/2個
編み物 テレビ
ダンベル体操１．０ｋｇ きついといって半分でやめた
２２：００ アシュワガンダNowFoods シリカ NACデトックスレギュレーターDoctor'sBest L-アルギニン & L-オルニチン
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
今日は都合で朝のみそ汁ぬか漬け以外の食事が母自作。内容がひどかった。
昼食は鍋に鯖と青菜のさっと煮たのを用意しておいたのに、無視で玉ねぎと卵を炒めていた。
鯖と青菜の鍋の蓋はガラスで中が見えるし、目につくところにおいておいた。
夜もフライパンの形跡からおなじ。ごはんも一緒に炒めた。
一日寝そべってぐったりしている。昨日おとといで仏前のバナナ4本なくなったので時間不明だが食べている。
体調悪いならごはんなしで水だけのんで寝ていたほうがいいと言うと、食べないと力が出ん
、と無理やりでもごはんとりんご。
青汁作れなかった。