6時前からテレビをつけて寝床で見上げる。6時半起床。朝の様子は普通。だるい、等といわずサラダと納豆を作った。
７：１０（１３時間） 朝食：玄米 味噌汁（ホウレンソウ ぶなしめじ 豆腐 煮干し）妖精作 サラダ（トマト キュウリ ピーマン グリーンリーフ ブロッコリー 人参 しょうゆ） 納豆（小葱 かつおぶし しょうゆ） きゅうり茄子自家製ぬか漬け 焼き海苔 りんご1/2個 完食
８：３０ 栄養剤 A
テレビ 新聞
９：３０ バターコーヒー ローストアーモンド・生クルミ・素焼きマカダミアナッツ各３粒
ミシンで破れた衣類の修復、袖丈直し ズボンのポケットをほどいて内側からノリではってアイロンで固定、ミシンで縫い付け。袖丈はニット地なので手縫い。
１２：３０ 昼食：スパゲティ（玄米粉半生パスタ トマト カリフラワー ホウレンソウ 小松菜 玉ねぎ 鯖 ニンニク 有機ローレル 塩） りんご１/２個
完食
１３：００ 栄養剤 B
昼寝
１５：００ 有機インスタントコーヒー マイセン玄米パン1個（グラスフェッドバター マヌカハニー）
速歩き30分
１８：３０ 夕食母作：玄米 卵玉ねぎ炒め（しょうゆ） レンジで温めた豆腐（しょうゆ 鰹節） アボカド1/2個by妖精 グリーンリーフ 甘夏1/2個
新聞 編み物 テレビ
２１：００ L-アルギニン & L-オルニチン
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝 23時に消した
備考
は若いころからミシンで服を作っていたので縫物が得意だ。
ミシンの使い方を忘れておらずサクサク完成。
前回（何か月か前）にミシンを出したときは糸通しなど手順がすぐわからず苦戦していた。今日は速かった。
青汁作れなかった。
カレンダーの予定は昨日まで空欄だったが、いつのまにかが6月の予定をまちがって今月に書き込んだ。
線を引いて消したあとも数回、今日はＸＸがあった！大変だ！と慌ててカレンダーを見に行ったり化粧を始めたり。
正しい予定（何もない）は覚えないのに間違った予定は忘れない不思議。