起床時の様子を確認できなかった。味噌汁作れなかった。
７：００（１１時間） 朝食：玄米 サラダ（トマト キュウリ グリーンリーフ 人参 ピーマン クレイジーソルト オリーブオイル） 納豆（小葱 かつおぶし しょうゆ） 焼き海苔 りんご1/2個 完食
７：３０ 栄養剤 A
テレビ 新聞 編み物
午前中の会合場所について記憶が混乱。「（カレンダーみながら）何時から？
」は毎回聞かれるが場所が２つのうちどちらかわからないのは初めてかもしれない。自分がカレンダーに時刻を書いたのに違うと言い張る。
９：００ 青汁（小松菜 パセリ 大葉 亜麻仁油 レモン 塩） りんご１/２個
趣味会の外出１ 正午過ぎの帰宅時、様子が普通に戻っていた。出る前はたぶん記憶があいまいで自分の状況がわからないため自信がなさそうだった。
１２：３０ 昼食：玄米 一昨日のぶりアラ煮 温野菜（小松菜 生シイタケ 皿に盛ってからかける低温圧搾胡麻油・しょうゆ） アボカド1/2個 りんご１/２個
完食
１３：００ 栄養剤 B
趣味会の外出２ 今日もまたホウレンソウを買って帰宅
リンゴも。
１５：３０ 冷蔵庫の冷えた豆乳１００ｃｃぐらい（塩1つまみ）
１６：００ バターコーヒー ローストアーモンド・生クルミ・素焼きマカダミアナッツ各３粒
１８：１０ 夕食：玄米 昨日の母作ホウレンソウ胡麻和え 昨日の母作焼きナス 酢玉ねぎ 豚肉と野菜蒸し煮（小松菜 しめじ 苦瓜 塩 しょうゆ） 人参自家製ぬか漬け
ぬか漬けは人参のみ。肉と小松菜半分を残した。
新聞 テレビ
ダンベル体操１．０ｋｇ
２１：００ L-アルギニン & L-オルニチン
２２：３０ テレビつけっぱで就寝 23時に消した
備考
午前中の会合に関してが言う内容が10年ぐらいまえの状況だったのでぎょっとした
少しでも良い体調で出かけてほしいので青汁を作った。
レモン1個入って酸っぱい青汁のあと、止めても「お腹がすいた」とリンゴ。胃は大丈夫だろうか。
げっぷは普段程度か、少な目だったと思う。
昨日からの豆ごはんはとんでもなく便通が良くなる。効率的にサツマイモ以上かもしれない。
バターコーヒーにそえるナッツと合わせて豆一掴み/日以下だと思う。
昨日のホウレンソウ胡麻和えが1食分あったので、また今日も作ろうとするのを止めた。