5時半すぎからテレビをつけて寝床から見上げていた。
6時起床。朝の様子は普通。寝床から「味噌汁作って
」
卓上に温めたごはん、みそ汁、ぬか漬けが出たところで自分から納豆とサラダを作りに来た。
７：００（１３時間） 朝食：ごはん（玄米１：白米１ 赤米 あずき 昆布）小盛 味噌汁（小松菜 生シイタケ チアシード 煮干し）妖精作 人参きゅうりブロッコリーのしん茄子自家製ぬか漬け サラダ（トマト キュウリ グリーンリーフ 人参 セロリ しょうゆ） 納豆（小葱 かつおぶし しょうゆ） 焼き海苔 りんご１/２個
キュウリと茄子のぬか漬けを半分残した
完食
８：００ 栄養剤 A
テレビ 新聞
９：００ バターコーヒー（グラスフェッドバター シナモン MCTオイル） ローストアーモンド・生クルミ・素焼きマカダミアナッツ各３粒
布団干し 敷布団を自力で干したり取り込める
編賃の計算
昼寝
１２：００ 昼食：玄米 人参自家製ぬか漬け 夏野菜トマト煮（小松菜 白菜 ニラ ニンニク キュウリ ピーマン 有機ナツメグ 有機胡椒 ローリエ 塩 豚肉） ゆで卵1/2個
完食
１３：３０ 栄養剤 B
１５：００ 桑の葉茶 アズダブラックチョコレート２かけ
速歩き30分 小松菜をたのんだらホウレンソウを買って来た。
１８：００ 夕食母作： 焼き肉（豚 しょうゆ にんにく） ごはん（玄米１：白米１ 赤米 あずき 昆布） ホウレンソウ胡麻和え（しょうゆ 羅漢果顆粒） 焼きナス ネーブルオレンジ1個 完食
編み物 テレビ
ダンベル体操１．０ｋｇ
２１：３０ L-アルギニン & L-オルニチン
２３：００ テレビつけっぱで就寝
備考
海苔を変更。
速歩きの前に買って来るものを3回聞かれ、3回小松菜と聞かれ、小松菜でなくホウレンソウを買って来た。
また午前中にだるそうに畳に寝そべっていた。
安いせいもあるが使い慣れたニラ（ニラ卵炒めが作れる）、ホウレンソウ（胡麻和え）にレクチン野菜の茄子（焼きナス）・キュウリ（朝のサラダ）・トマト（同）ばかりが買って来る。冷蔵庫の野菜室がこれらで埋まっている。ニラはすぐ腐るしトマトは潰れる。
お腹にやさしい小松菜をリクエストしてもの料理レパートリーにないせいで忘れる。
L-アルギニン & L-オルニチンをＡセットから削除して就寝前にした。摂取タイミングを間違えていた
青汁作れなかった。