6時15分起床。都合で様子を確認できなかった。。
７：３０（１３時間） 朝食：玄米１杯 味噌汁（ほうれんそう ブナシメジ 煮干し） サラダ（ロメインレタス ブロッコリー 人参 トマト キュウリ ピーマン しょうゆ） 納豆（小葱 かつおぶし しょうゆ） りんご1/2個 完食
８：００ 栄養剤 A
テレビ 新聞
９：３０ バターコーヒー(グラスフェッドバター MCTオイル シナモン) ローストアーモンド・素焼きマカダミアナッツ各３粒
布団干し
洗面化粧
１２：００ 昼食：玄米 鰯トマト煮（小松菜 ブロッコリー ブナシメジ 玉ねぎ ニンニク 有機胡椒 ローリエ 塩） ロメインレタス ゆで卵1/2個 りんご1/2個
完食
１３：００ 栄養剤 B
趣味会
１６：００ 有機インスタントコーヒー ドライイチジク1個
テレビ 編み物
１８：００ 夕食母作：玄米 焼き魚（鯖） ロメインレタス・キュウリ 玉ねぎ卵炒め（醤油 オリーブオイル） りんご1/2個
編み物 テレビ
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
体重計に乗る「３７ｋｇ
」
筋肉がついたため瘦せていても貧弱でない、しなやかな体つきになった。
でも体重が増えてない。
青汁作れなかった。