5時からテレビをつけて下から見上げていた。目に悪いからやめてといっても無駄。
７：００（？） 朝食：玄米 納豆（小葱 亜麻仁油by妖精 かつをぶし しょうゆ） 味噌汁（小松菜 塩蔵ワカメ エノキ 小葱） キュウリ人参ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け 無添加味付け海苔3枚 りんご1/2個
テレビ 新聞
８：３０ 栄養剤 A
趣味会の外出
イベント出演の準備
１２：３０ 昼食：焼き魚（イワシ） 玄米 かぼちゃ煮物 サラダ（ロメインレタス ゆで卵1/2） りんご1/2個
１３：００ 栄養剤 B
速歩き３０分 ストックがあるりんごをまた大量買い。
夕食にホウレンソウ胡麻和えを作って少し友達に届ける
１６：００ りんご1/2個
１７：３０ 夕食母作：玄米 焼き魚（鯖） ロメインレタスｂｙ妖精 ホウレンソウ胡麻和え（醤油 羅漢果顆粒） 焼きナス（生姜 しょうゆ） りんご1/2個
完食
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
数日前からイベント出演の準備に没頭。何曲か歌うために衣装と歌詞の確認を一日中している。
衣装は、Ｘが必要→探す→鞄に入れる→入れたことを忘れるループ。
歌詞は、曲目は何だっけ→歌詞を写す→眺める→写したことを忘れるループ
介入しても止まらないので介入をやめた。失敗する不安があるらしい。
準備の休憩にりんご。めずらしく昼のコーヒーを忘れた。
作の焼きナスもレクチン的に罪深いが美味
魚用グリルで茄子を焼き焦げた熱い皮を剥ぐ。中は部分的にあめ色。
生姜をおろしたりとても手間がかかる。正直めんどくさくて作らない
青汁作れなかった。