今日も4時45分からテレビ。
こちらの都合でぬか漬け、みそ汁、ごはん、海苔を食卓に並べて「納豆とサラダだけ作って」と言ったところ、
サラダを作らなかった。
６：３０（～１２．５時間） 朝食母作：玄米 納豆（小葱 亜麻仁油by妖精 かつおぶし しょうゆ） 味噌汁（小松菜 ブナシメジ 煮干し） 味付け海苔3枚 人参きゅうり茄子ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け りんご1/2個
完食
新聞 テレビ
７：３０ 栄養剤 A
９：００ 有機インスタントコーヒー 素焼きマカダミアナッツ・ローストアーモンド・生クルミ各３粒
１１：００ 桑の葉茶 チアシードプリン（ココナツパウダー 有機豆乳 アメリカ産冷凍ブルーベリー チリ産冷凍ミックスベリー 有機黒いりごま マヌカハニー 豚ゼラチン）
食材買い出し 肉と魚を買いに行ったが肉と魚以外のものだけ買って来た。あまりまくりのトマトをまた買って来た。
１２：１５ 昼食：玄米 人参きゅうり茄子ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け ゴーヤチャンプルー（苦瓜 卵 ニンニク 鰹節 低温圧搾ごま油 しょうゆ） きんぴらごぼう母作
きんぴらごぼうと漬物は画像の半分ぐらい。完食
１３：３０ 栄養剤 B
１５：００ りんご1/2個
テレビ 新聞 編み物 イベント出演の準備
速歩き30分 バナナと余っているホウレンソウをまた買って帰る。肝心の肉と魚をまた忘れる。
１７：００ 有機インスタントコーヒー ホワイトチョコレート２かけ バナナ1本
１８：００ 夕食母作：玄米 ホウレンソウ胡麻和え（醤油 胡麻 羅漢果顆粒） きんぴらごぼう りんご1/2個
テレビ 編み物
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：２０ テレビつけっぱで就寝
備考
夕食は刺身があったのだがどうしても食べてくれなかった。刺身を喜んでくれれば楽なのに。
青汁作れなかった。