6時にはすでにテレビをつけて寝床から見上げていたが何時からかは不明。
無添加味付け海苔を自分で出した。
サラダを作り、それを忘れてまた作ろうとしたが止めた
７：００（～１３時間） 朝食母作：玄米 サラダ（キャベツ グリーンリーフ サニーレタス 人参 トマト きゅうり しょうゆ） 納豆（小葱 かつおぶし しょうゆ） 味噌汁（小松菜 ぶなしめじ） 味付け海苔3枚 人参キャベツのしんブロッコリーのしん自家製ぬか漬け
新聞 テレビ
８：３０ 栄養剤 A
美容院にパーマかけに行く
１２：４５ 昼食：玄米 豚肉と野菜いため煮（ニラ ニンニクの芽 小松菜 有機ナツメグ 有機胡椒 塩） 人参キャベツのしんブロッコリーのしん自家製ぬか漬け アボカド1/2個 リンゴ1/2個
完食
１４：００ 栄養剤 B
テレビ 新聞 編み物
１５：００ 有機インスタントコーヒー ドライイチジク1個
「歩きに行かないの？
」「今日は美容院まで歩いた（往復約1時間）
」覚えている！
１８：００ 夕食母作：玄米 きんぴらごぼう（鶏肉 糸こんにゃく しょうゆ 羅漢果顆粒）一昨日の冷蔵庫保存 ホウレンソウ胡麻和え一昨日の冷蔵庫保存 4日前のアラ煮（卵1個追加）鍋ごと冷蔵庫 りんご1/2個
編み物 テレビ
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
美容院は開店時間前に到着しないと遅くなることは覚えていた（前回先々月？行ったときは覚えてなかった）が持ち物準備がループしたため出かけるのが遅くなって帰宅も昼過ぎ。疲れたと言っていたがごはんが良く食べれて、へたりこむこともなかった。パーマをかけて髪型が決まると元気が出るのかも。
青汁作れなかった。