不在で様子を見れなかった。味噌汁なし。
７：００（～１１時間） 朝食母作：玄米雑穀昆布入り サラダ（キャベツ ブロッコリー グリーンリーフ サニーレタス 人参 トマト きゅうり しょうゆ） 納豆（小葱 亜麻仁油by妖精 かつおぶし しょうゆ） 味付け海苔3枚 リンゴ1/2個
新聞 テレビ
８：００ 栄養剤 A
「電話はどこやったっけ」「煮物でも作っとけばよかったね」
１０：００ サツマイモ塩ゆで 緑茶
１１：００ コーヒー（有機豆）
１２：３０ 昼食：雑炊（3日前のアラ煮 小松菜 玄米雑穀昆布入り） アボカド1/2個
完食
１４：００ 栄養剤 B
テレビ 編み物
１５：００ リンゴ1/2個
速歩き３０分
１８：００ 夕食母作：玄米赤米入り 焼き魚（塩サンマ） きんぴらごぼう（鶏肉 糸こんにゃく しょうゆ 羅漢果顆粒） たくあん（砂糖） リーフレタスby妖精 リンゴ1/2個
編み物 テレビ
ダンベル体操１．０ｋｇ
２３：００ テレビつけっぱで就寝
備考
朝から、いきなり去年の最悪の時（リコード法はじめる前かも）のようになっていた。
えんえんとスケジュール確認ループ。
固定電話の場所がわからず「電話はどこだっけ」
テレビが令和初日の番組なのともしかするとがいるのを帰省中と勘違いして今が正月と思い込んでいる。
一日中思い出したように正月料理も作らなかったと残念がる。
昨日食べたものに何か悪いものがあっただろうか。
明日回復してなかったらどうしよう。
たくあんは捨てる。
青汁作れなかった。