5時からテレビをつけて暗い部屋で布団の中で見上げていた。6時15分起床。声、動きの速さなど普通。手順も仏壇のお茶から忘れなかった。冷凍玄米と最近からの無添加海苔を聞かずに自分で出した。げっぷは少なかった。電気をつけてレースのカーテンまで全開するのをやめてと言ったため険悪になり「気分が悪い
」とまな板の前で座り込んだが、塩一つまみいれた水を飲ませたら動き出した。明日からはもうカーテンをあきらめる。
７：００（～１１時間） 朝食母作：玄米雑穀昆布入り サラダ（キャベツ ブロッコリー グリーンリーフ サニーレタス 人参 トマト きゅうり しょうゆ） 納豆（小葱 亜麻仁油by妖精 かつおぶし しょうゆ） 味噌汁（小松菜 ブナシメジ）妖精作 味付け海苔3枚 リンゴ1/2個
新聞 テレビ
８：００ 栄養剤 A
掃除機かけ
１０：００ バターコーヒー サツマイモ塩ゆで
１２：３０ 昼食：雑炊（一昨日のアラ煮 玄米赤米入り ニラ えのき ニンニクの芽） アボカド1/2個画像なし きゅうり自家製ぬか漬け
完食
１４：００ 栄養剤 B
テレビ 編み物
１５：００ リンゴ1/2個
速歩き３０分
１８：００ 夕食母作：玄米赤米入り ホウレンソウ胡麻和え きんぴらごぼう（鶏肉 しょうゆ 羅漢果顆粒） 一昨日のアラ煮（アラは残ってない）妖精作 甘夏1/2個
編み物 テレビ
２０：００ 青汁（小松菜 パセリ 大葉 レモン MCTオイル 塩）
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：００ テレビつけっぱで就寝
備考
今日はバターコーヒーがまろやかで完璧なおいしさだった。いままで豆が多すぎた。
あと直前に浄水器のカートリッジを変えた。有効期間2か月のを年初に変えたがもう４月末だ。