2019

5時からテレビをつけて暗い部屋で布団の中で見上げていた。6時15分起床。声、動きの速さなど普通。手順も仏壇のお茶から忘れなかった。冷凍玄米と最近からの無添加海苔を聞かずに自分で出した。今朝はげっぷが多い。昨日果物を遅くまで食べていたしほかに隠れて何か食べたかも。

７：００（～１１時間）　朝食母作：玄米雑穀昆布入り　サラダ（キャベツ　人参　トマト　きゅうり　しょうゆ）　納豆（小葱　かつおぶし　しょうゆ）　味噌汁（水菜　豆腐）妖精作　味付け海苔3枚　リンゴ1/2個

新聞　テレビ

８：００　栄養剤　A

１０：００　緑茶　ローストアーモンド・生クルミ・素焼きマカダミアナッツ各3粒

近所の友達から電話。カラオケのお誘い　カレンダーに日時場所記入。一人で行く自信がないといってわかりやすい場所での待ち合わせをお願いしていた

１２：３０　昼食：雑炊（昨日のアラ煮　玄米赤米入り　茹でホウレンソウ）　茹で生ワカメ（酢　しょうゆ　低温圧搾ごま油）

ホウレンソウ半分、アラ半分と米をほとんど残した「動かんからお腹すかん」

１４：００　栄養剤　B

テレビ　編み物

１５：００　バターコーヒー　梅酒幼なじみ作の梅2個

速歩き３０分　買い物メモに有機豆乳と書いて渡したのに調整豆乳（糖類などの添加物入り）を買って来やがった。甘い干物も

１８：００　夕食：玄米赤米入り　焼き魚（スーパーの極甘みりん干し）　グリーンリーフミックス　昨日のアラ煮

完食

編み物　テレビ

２２：００　テレビつけっぱで就寝。23時に消した

備考

レシートがあったので調整豆乳は返品したが干物は返品不可の状態だった。

こういう場合なにも考えずに捨てるべきだ。けど出来ない

17時前に帰宅したに「調整豆乳じゃなく有機豆乳を買ってきてほしかった。メモに有機豆乳と書いたのにこれじゃプリンが作れない」「じゃあ私が飲むから置いとき」となった。

有機豆乳と交換してもらうためレシートと品をもって黙って20時すぎに出かけようとしたら「交換しに行くんやろ？レシートどこやったっけ」と言うので驚いた。今日の夕食時に、昼食が何だったか忘れていたし、夕食のみりん干しを見て「これ何？（自分が買って来たのを覚えてない）」だった。未開封だけど冷蔵品なのでダメな可能性もあって交換してくるつもりだと教えてなかった。

以前は外ででも何かあると「自分は悪くない」と言い切っていたが「頭が変になってみなに迷惑をかける」と言うようになった。今月あたりから？

バスカードもらいに行かないと、には「カレンダーに行く日を書いてたよ」と言えばいいのだが「編み代、毛糸代もらわにゃ」には言う言葉がない。それ先月からずっと言ってるけどもう終わったやつじゃない？と言ってみるがきかない。これが原因で友達との集まりがなくなったらどうしよう。

青汁を作るつもりが自分のことをやっていてタイミングを逃したまた

筋トレもできなかった昨日と同じ。声をかけるまえにが布団に入ってしまった。