5時半にテレビをつけていた。連続睡眠時間は６時間＋だと思う。起床直後から食事作りまで動きの速さなどは普通。
げっぷを何度も食べる前から連発した。
昨日ごはんを残した。のと関係があるように思う。果物は普段の量を食べた。ほかに隠れてお菓子を食べた？
６：４５（～1２時間） 朝食母作：玄米昆布入り サラダ（グリーンリーフ パセリ 人参 ブロッコリー トマト きゅうり しょうゆ） 納豆（小葱 亜麻仁油by妖精 かつおぶし しょうゆ） 味付け海苔3枚 たくあん（砂糖） きゅうり人参カリフラワーのしん自家製ぬか漬け 味噌汁（水菜 小葱 豆腐）妖精作 リンゴ1/2個
新聞 テレビ 掃除機かけ 洗濯
９：３０ 有機インスタントコーヒー ローストクルミ３粒
１０：３０ 栄養剤 A かぼちゃ煮物一切れ（しょうゆ）大型サプリがのどにひっかかるので落とすため
編み物
１３：００ 昼食：玄米白いんげん豆２個雑穀昆布入り 焼き魚（鯖） 塩ゆでホウレンソウ（鰹節 しょうゆ 低温圧搾ごま油）
完食
テレビ 編み物
１３：３０ 栄養剤 B
速歩き30分
１６：００ 有機インスタントコーヒー チアシードプリン（ココナツミルクパウダー マヌカハニー 豚ゼラチン 有機いりごま 豆乳 アメリカ産冷凍ブルーベリー）
１８：００ 夕食：玄米雑穀入り 豚肉と水菜炒め煮（有機胡椒 生シイタケ ニンニク 塩 しょうゆ 低温圧搾ごま油火を止めてからかける） かぼちゃ煮物（しょうゆ）3日前母作 りんご1/2個
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
隠していた梅酒の瓶を見つけていた。昨日食欲がなく今朝げっぷしていた原因？
夕方歩きに行く前まで食欲が本当になかったらしい。
外出予定がなかったせいもあるだろうが認知症の症状はわからなかった。
冷蔵庫の中の添加物入りジャンクフードをたくわん（砂糖入り）半分だけ残して捨てた。明太子などを覚えてませんように。
今日は初めて玄米に白いんげん豆、赤米と雑穀を少し混ぜて炊いてみた。
青汁作れなかった。筋トレできなかった。