2019

５時前からテレビをつけていた。昨夜は22時半にがテレビを消して早目の就寝ではあった。

声、動きは普通。

今朝は自分で無添加海苔の袋から海苔を出した。

７：００　朝食母作：玄米昆布入り　味噌汁（小松菜　生シイタケ　豆腐　有機マカ　豚ゼラチン）妖精作　サラダ（サニーレタス　ブロッコリー　トマト　人参　しょうゆ）納豆（小葱　亜麻仁油by妖精　かつおぶし　しょうゆ）　味付け海苔3枚　リンゴ1/2個

テレビ　洗面　バスカード無料チャージに区役所に行く（今年4回目）準備

スケジュール確認ループ

８：３０　栄養剤　A　　リンゴ1/2個すでに1個食べたが忘れている

掃除機かけ

９：００　有機インスタントコーヒー　茹でサツマイモ小１本

みんなの体操無視で保険証などを探す。バスカード無料チャージに行くため。

１０：３０　チアシード入りココナツプリン（ココナツミルクパウダー　マヌカハニー　豆乳　豚ゼラチン　チアシード　冷凍ミックスベリー）

保険証を探しているうちに目的を忘れる。

１２：３０　昼食：玄米昆布入り　うま煮（ひじき　小松菜　ニンニク　豚ひき肉　自家製切り干し大根　茄子　みりん　塩　しょうゆ　有機ナツメグ　シナモン）　生サニーレタス　ゆで卵1個

完食

１３：３０　栄養剤　B

１５：００　バターコーヒー　アーモンド生クルミ各3つぶ　ドライイチジク1個

疲れたといって横になる。

速歩き30分

１８：１５　夕食：　玄米昆布入り1/3杯　昼のうま煮鍋に新しい野菜を追加（小松菜　生シイタケカリフラワー）完食

ダンベル体操

２２：００　テレビつけっぱで就寝

備考

今日は編み物を手に取らずウロウロものを探したりぼーっと新聞を眺めながらテレビ、だるそうに横になったりでよくなかった。

頼まれて生活費の現金を下ろしに行ったがそれを渡したこと、そのあとどこに仕舞ったか忘れ「お金がない」を繰り返す。自分で決めた物の仕舞い場所がわからない。ちょっと良くなったように見えることもあるせいか、余計怖くてびくびくしている。良いほうに勝手に解釈しているだけで、本当は悪化しているんだろうか。一番悪いときとの違いはキレないので落ち着いてみえることだけかもしれない。

昨日は夕方からが出かけると、戻るといっておいた時間にはお風呂を遅らせてわかして自分は入らずに待っていた。