6時起床。何時からテレビをつけていたか不明。しゃべり方が眠そうな大儀そうな感じ。
眠れた？「眠れた。横になったらパタンQ
」3時ごろまではいびきをかいていた。その後は不明。
今日は「無添加海苔」がわからなかった。玄米は探したか見てないが騒がず自分でみつけて解凍。
７：００ 朝食母作：玄米昆布入り 味噌汁（小松菜 エノキ 有機マカ 豚ゼラチン）妖精作 人参茄子自家製ぬか漬け サラダ（サニーレタス パセリ トマト きゅうり 赤ピーマン 人参 しょうゆ） 納豆（小葱 かつおぶし しょうゆ） 味付け海苔3枚 リンゴ1/2個
新聞 テレビ
スケジュール確認ループ
８：００ 栄養剤 A
掃除機かけ
９：３０ バターコーヒー マイセン玄米パン1個（マヌカハニー） 茹でサツマイモ小１本
テレビと一緒にみんなの体操
１２：００ 昼食：玄米昆布入り半杯 焼き魚（鯖1/4尾 パセリ） グリーンリーフ・アボカド1/2個（しょうゆ） ゆで卵1個 きんぴらごぼう母作 リンゴ1/2個
パセリ全部と鯖半分残した
１２：３０ 栄養剤 B
趣味会１ カレンダーの予定を間違えて記入していたので会場に誰もいなかった。帰りに頼んだ食材を買ってきてくれた。
１４：００ 有機インスタントコーヒー ドライプルーン1個 アーモンド生クルミ各3つぶ レンチンの煮干し 茹でサツマイモ小2本
趣味会２ 自分で時間をみて出かけた。以前の悪かったときなら落ち込んで「疲れた」といって出なかったはず。
帰宅したときの様子が明るく、楽しかったらしい。
１８：００ 夕食： 玄米昆布入り 昼に残したおかず アボカド1/2個（しょうゆ） ゆで卵1個 きんぴらごぼう母作
２０：００ りんご1/2個
２２：００ テレビつけっぱで就寝
備考
何度も編みなおした袖が昨日ついていた。大人用のつもりらしいが小さい。
なぜかいきなり調子がガクッと落ちた。朝から昼食まで話すスピードが遅く、寝ぼけたような声。掃除機をかけるにもふうふう言いながらという、悪いコンディション。昨日の把握している食べ物で変わったものはアメリカ産とチリ産の冷凍ベリー。原因がこれとは限らない（夜に何か薬を飲んだ等）が、今後も反応が悪いなら国産を試す。みんなの体操もやろうとしなかった最悪の時よりマシ。
趣味会２から帰った時点で声や動きが昨日レベルに戻っていた。夕方に
が外出すると朝に言ったのを覚えていた。夜帰宅したらお風呂の用意をして待っていてくれた。
昨日の夕食の話。は自分で作る昼食夕食に生野菜をほとんどいれないからが葉野菜を後からの皿に追加する。昨夜もが皿に鯖だけ盛ってテーブルについたのでがサニーレタスを洗ってちぎりの皿にのせた。
「ありがとう」
その1分後にが自分のサニーレタスを別皿で持ってテーブルについたら
「ごめんね。わたしの皿だけレタスいれてあんたの忘れとった」記憶が混乱している。
青汁作れなかった。筋トレできなかった。
軽度認知症が改善された方のブログボケボケしている暇はないの低温調理をやってみたい。チアシードを戻している。明日これでデザートを作る。