珍しくテレビをつけず6時まで眠っていた。見た目の様子は良好。大儀そうに動くたびふうふう息をついたり次は何だっけと止まって考えない。
がみそ汁を作りながらやかんにお湯を沸かしておいたのを認知して仏前用のお茶をそれで入れた。朝は調子が悪いせいかいままで毎朝「お湯はやかんにあるよ」と声をかけてもレンジでカップいっぱい沸かそうとした。
７：００ 朝食母作：玄米昆布入り サラダ（サニーレタス キャベツ トマト きゅうり 人参 ブロッコリー しょうゆ） 納豆（小葱 亜麻仁油by妖精 かつおぶし しょうゆ） みそ汁（キャベツ 小葱 豆腐） りんご1/2個
完食
新聞 編み物 テレビ
９：３０ 有機インスタントコーヒー（マヌカハニー） マイセン玄米パン1個（グラスフェッドバター 塩ひとつまみ） ローストアーモンド3粒
１１：００ 栄養剤 A
１２：００ 昼食：玄米昆布入り 先週のなげやり丼の具冷凍をレンチン 塩ゆで野菜（小松菜 パセリ 生姜 グラスフェッドバター） 人参茄子自家製ぬか漬け リンゴ1/2個
完食
編み物 テレビ
１５：００ 有機インスタントコーヒー プルーン２粒 生クルミ3粒
速歩き30分 頼んだ食材を買って来た。果物は買わなかった
１６：００ 甘夏1個
１７：３０ 夕食： 玄米昆布入り かぼちゃ煮物（生シイタケ 昆布 しょうゆ 羅漢果顆粒）母作 焼き魚（鯖）母作 生グリーンリーフ ニラ卵炒め煮（低温圧搾ごま油 塩）妖精作
２１：００ 栄養剤 B
ダンベル体操０．９ｋｇ
２２：００ テレビつけっぱで就寝
備考
おやつがワンパターンなのでコーヒー（小さいカップ）に蜂蜜小さじ１入れて甘くしてみた。
自分も飲んでみたが十分甘い。マイセン玄米パンは味がないので無塩バターに微妙に塩を振って挟んだ。
青汁出せなかった。