5時にトイレに起きてから蚊の羽音の音量でテレビをつける。様子は普通の範囲。自分で思い出して朝の手順をこなす。
７：００ 朝食母作：玄米昆布入り サラダ（サニーレタス キャベツ トマト 人参 しょうゆ） 納豆（小葱 かつおぶし しょうゆ） みそ汁（豆腐）母作 りんご1/2個
新聞 編み物 テレビ
９：３０ 有機インスタントコーヒー マイセン玄米パン1個（グラスフェッドバター マヌカハニー） ローストアーモンド生クルミ各3粒
１１：００ 栄養剤 A
１２：００ 昼食：うどん（昨日のアラ煮母作 小松菜 青梗菜 パセリ）
完食 昨日のアラ煮終了
編み物 テレビ
１５：００ 有機インスタントコーヒー 手作り梅酒の梅2個
速歩き30分 頼んだもの以外の食材を買って来た。果物は買わなかった。
１６：００ 甘夏1個 リンゴ1/2個 青汁（小松菜 大葉 パセリ 春菊 レモン MCTオイル 塩）
１７：３０ 夕食： 玄米昆布入り 牛肉と野菜炒め煮（玉ねぎ 小松菜 ニラ ニンニク かぼちゃ なす 有機胡椒 有機ナツメグ 塩 しょうゆ）
２１：００ りんご1/2個日付変わってから残り半分を台所で発見
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
テレビを一日つけっぱにしている。
編み物をしながらなのでドラマやバラエティ、マラソン中継、相撲のようなのがいいらしい。
熱中するような筋の映画は「編み目を数え間違える」と言う。
栄養剤 B出せなかった。筋トレできなかった。