4時半から6時半までテレビ。調子は普通。
７：００ 朝食母作：玄米昆布入り サラダ（グリーンリーフ キャベツ きゅうり セロリ 人参 トマト しょうゆ） 納豆（小葱 亜麻仁油by妖精 かつおぶし しょうゆ） みそ汁（キャベツ 豆腐）妖精作 りんご1/2個
完食
新聞 掃除機かけ テレビ
１０：００ 有機インスタントコーヒー
編み物 テレビ
１２：００ 昼食： 玄米昆布入り 焼きししゃも２尾 昨日のかんぱちアラ煮冷蔵庫保存 りんご1/2個
趣味友に電話。「ずっと来ないからどうしてるかと思って
えっ来てる？」という会話
１２：３０ 栄養剤 A （トリプトファン抜き）
速歩き３０分 帰りに菓子パンを買ってきた。
１５：００ 有機インスタントコーヒー
編み物 テレビ
１８：２０ 夕食母作： 玄米昆布入り茶碗1/3杯 焼き茄子焦げた外皮は剥く ホウレンソウ胡麻和え（しょうゆ 羅漢果顆粒） 昨日のかんぱちアラ煮冷蔵庫保存 甘夏1個
完食（茄子は一皿）
編み物 テレビ
２０：００ 甘夏1個
２１：３０ 栄養剤 B
ダンベル体操０．９ｋｇ
ほか筋トレ 腰が痛くてできないと言うので鋤・肩立のポーズなし
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
都合で様子をあまり見れなかった。台所の生ごみに大量の果物の皮。
栄養剤をなるべく輸入品に変えなければならない。
小林製薬のDHAタブレットがきれた。
これはやめて魚脂を取るために刺身を増やす。
食べないようならまたサプリにする。
一日中カレンダーを見て同じ予定を確認している。
友達に何度も電話して迷惑がられたかも（未確認）
青汁作れなかった。