７時ちょっと前に起床。
玄米は自分で冷凍庫から出した。
食卓につくまえに「海苔は？
」味付け海苔を3枚食べる習慣を思い出した。
７：３０ 朝食母作：玄米昆布入り サラダ（グリーンリーフ きゅうり 人参 トマト しょうゆ） 納豆（小葱 亜麻仁油妖精がかける かつおぶし しょうゆ） りんご1/2個 みそ汁（豆腐 ブナシメジ 玉ねぎ） きゅうり人参なすブロッコリーのしん自家製ぬか漬け妖精作
新聞 編み物 テレビ
９：００ 栄養剤 A
９：３０ 有機インスタントコーヒー ローストアーモンド 生クルミ レンチンの煮干し
１１：００ りんご1/2個
１２：３０ 昼食：玄米昆布入り 焼き魚（鯖） 野菜蒸し煮（人参 セロリ ブナシメジ 酒 みりん 塩） 茹でホウレンソウ（しょうゆ 鰹節） きんぴらごぼう（人参 糸こんにゃく 鶏肉 しょうゆ みりん 羅漢果顆粒）母作
鯖は一口食べただけ、ホウレンソウは全部残した。
郵便局とスーパーに買い物 大きいリンゴ2個、ぶどうぱん（フジパン）、メロンパン（山パン）を買って戻る。パンを仕舞ったら「出せ
」とキレた。残した昼食を食べたら出す、と言ったため発狂。
残した昼食を食べたので台所の見えるところにふどうぱんを置いたがなぜか食べない。
速歩き30分 頼んだとおり小松菜を買ってきてくれた。菓子パンのバトルを忘れたらしい。
１６：３０ 栄養剤 B
１７：００ 有機インスタントコーヒー 蒸しサツマイモ小2本
１８：００ 夕食： 玄米昆布入り かんぱちアラ煮（エノキ 生ワカメ しょうが 酒 塩 みりん） サニーレタス
完食
ダンベル体操０．９ｋｇ
編み物 テレビ
筋トレ＆ヨガ逆転系3種（補助あり）
２２：００ テレビつけっぱで就寝
備考
毎朝なにを食卓にセットするかの長年の習慣が思い出せる。
の不在時に電話があったことを忘れず「電話があったこと言ったっけ？」うん5分前に伝言を教えてくれたよ。
でも長年の趣味会の曜日時刻は思い出せない。
昨日に続いてまた菓子パンを今度は2個買って来た。いちいち戦うのが嫌になってきた。
昨日のちぎりパンは未開封のまま冷蔵庫の肉の引き出しに入っていた。いつのまにか本人が入れていた。昨日の夕食の準備の時は無かったと思う。
青汁作れなかった。