７時ちょっと前に起床。
今日も朝食づくりを手伝えなかった。玄米は自分で冷凍庫から出した。
７：３０ 朝食母作：玄米昆布入り サラダ（グリーンリーフ きゅうり 人参 トマト しょうゆ） 納豆（小葱 かつおぶし しょうゆ） りんご1/2個
新聞 テレビ
「今日みそ汁作らんかったよ
」
「何で？
」最近ずっとだよ。本当に何で？
「面倒くさいから」面倒くさいは禁句
乾物の引き出しにカットワカメと素麺が入っていたら作っただろう。
９：００ 栄養剤 A
テレビと一緒にみんなの体操
１２：３０ 昼食：卵かけご飯（玄米昆布入り しょうゆ 生卵1個） きゅうり人参なすブロッコリーのしん自家製ぬか漬け きんぴらごぼう（人参 糸こんにゃく 鶏肉 しょうゆ みりん 羅漢果顆粒）母作 りんご1/2個
完食
編み物
１５：００ キャラメル2個 有機インスタントコーヒー
引き出しのキャラメルをどこにやった、出せ！と発狂
１７：００ 栄養剤 B
１８：００ 夕食： 玄米昆布入り ぶりアラ煮（水菜 しょうが ブナシメジ 青梗菜 酒 塩） みりんで甘味をつけないといまいち
完食
ダンベル体操０．９ｋｇ
編み物 テレビ
２１：００ みかん1個
筋トレ＆ヨガ逆転系3種（補助あり）
２３：００ テレビつけっぱで就寝
備考
運動や栄養に気をつけて状態が良くなると、思い出すのはキャラメルを引き出しにしまったこと。一日中果物を食べている。一向に物忘れが改善しないのは内臓が荒れたままなせいだろう。運動すると前は腰が痛いと言っていたが最近はわき腹が痛いと言う。
青汁作ろうかと思ったらみかんを食べていた。止めようとしたら口に押し込みやがった。サルかよ