６時半に起床。
今日も朝食づくりを手伝えなかった。玄米は自分で冷凍庫から出した。
味噌汁は冷蔵庫にあった昨日の残り。
７：３０ 朝食母作：玄米昆布入り サラダ（ブロッコリー グリーンリーフ きゅうり 人参 トマト しょうゆ） 納豆（小葱 かつおぶし しょうゆ） 味噌汁（豆腐 ホウレンソウ ブナシメジ）冷蔵庫に入れていた昨日の残り りんご1/2個
新聞 編み物 テレビ
８：３０ りんご1/2個
９：００ 栄養剤 A
１０：００ バターコーヒー アーモンド生クルミ各3粒 レンチンの煮干し
ダンベル体操０．９ｋｇ
１３：００ 昼食：玄米昆布入り 豚挽肉と野菜のうま煮（かつを菜 小松菜 生シイタケ 玉ねぎ ニンニク ココア 酒 味噌 塩） かぼちゃマヨネーズヨーグルト和え昨日の残りこれで終了
完食
１４：３０ 夏ミカン1/2個
１６：００ 栄養剤 B
速歩き30分 夏ミカン6個、NW産かぼちゃ1/2個、ほうれんそうを買って来た。また冷蔵庫のかぼちゃが1個分に戻ってしまった。昨日1/2使ったのに。ほうれんそうもだぶっている
ホウレンソウ胡麻和えを作り一食分を飲み友に持っていく。
１８：００ 夕食： 玄米少な目 アボカド1/2個 ホウレンソウ胡麻和え（しょうゆ 羅漢果顆粒）母作 味噌汁（豆腐 ホウレンソウ ブナシメジ）冷蔵庫に入れていた昨日の残り終了
完食
２０：００ 青汁（小松菜 春菊 水菜 パセリ 大葉 みょうが レモン MCTオイル 固いキーウィ 塩）
編み物 テレビ
２１：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
時間遅いが夕食の野菜が少なかったので20時に青汁。
明日は早起きしてパーマをかけに行くつもりらしく早く風呂をすませて布団に入ってしまった。22時前にテレビを消したが寝入ったのかキレなかった。
いつもの入れ歯入れを忘れたのかコーヒーカップの１つに入れて洗面台に置いて就寝。
朝食の片付け後、まな板もいつもと違う場所に置いたので昼食前に探し回った。
夕食も
がホウレンソウの胡麻和えを作り出したのでまかせたところ、テーブルについてから「あれ、これだけ？」アボカドは
が出した。
あとは変わったところは無かった。無いと言うか大人用のつもりで編んでいるセーターはかなり小さい。どんどん小さくなってる感じ。外出なしで黙って編み物をしてテレビを見ているからわからないだけ？