６時半に起床。雨の音がする。
７：３０ 朝食母作：玄米昆布入り サラダ（ブロッコリー グリーンリーフ きゅうり 人参 オリーブオイル妖精がかける トマト しょうゆ） 納豆（小葱 亜麻仁油妖精がかける かつおぶし しょうゆ） 味噌汁（豆腐 ぶなしめじ 小葱 塩蔵ワカメ）妖精作
新聞 編み物 テレビ
「今日はどっか行くの？」「（カレンダーを確認）今日はどっこも行かん
」昨夜のことは忘れている
９：００ 栄養剤 A
９：３０ バターコーヒー 生クルミ3粒 ローストアーモンド3粒 レンチンの煮干し
１０：３０ りんご1/2個
「バスカードもらいに行かんと」
ダメか
１３：００ 昼食： 玄米昆布入り ぶりアラと野菜の煮物（水菜 ブロッコリー 生シイタケ 糸こんにゃく 自家製切り干し大根 しょうゆ みりん 酒 塩） ゆで卵1個 アボカド生1/2個
青菜は別に塩ゆでして最後に合わせた。
完食
１５：００ 蒸しサツマイモ小3本 緑茶
１６：３０ 栄養剤 B
速歩き30分 頼んだものを買ってきてくれた。
１７：３０ 夕食： 玄米昆布入り小盛 蒸し野菜と豚肉（ブロッコリー エノキ 人参 しょうが 小松菜 有機胡椒 有機ナツメグ 塩） カブ自家製ぬか漬け ・グリーンリーフ（醤油）
完食
２１：４５ テレビつけっぱで就寝
備考
「バスカードをもらいに市役所に行く」と一時間に1回ぐらい言っていた。
今年はもうすでに行って断られて帰ってきたが忘れている。
筋トレの声をかけるまえに寝巻に着替えて布団をかぶってしまった。
今日もよく食べたのに筋トレ全くしてない。
自家製切り干し大根は市販品と違うリッチな味だった。水洗いしただけで戻さずに鍋に入れてしまったがぶりのスープを吸っておいしくできた。
青汁作れなかった。自分にちょっと用があると筋トレもこなせない。が何時声かけても運動してくれるわけじゃないしジュースも気分によってキレてなかなか飲まない。