６時半に起床。
不在で様子を見ていない
台所の形跡から朝はみそ汁省略、納豆切らしていた。
７：３０ 朝食母作：玄米昆布入り サラダ（セロリ キャベツ サニーレタス 人参 トマト しょうゆ） りんご1/2個
新聞 編み物 テレビ
１２：００ 青汁（小松菜 大葉 春菊 水菜 MCTオイル レモン 塩）
１２：３０ 昼食： 玄米昆布入り 蒸し野菜と魚（サンマ 小松菜 人参 しょうが 塩 しょうゆ） アボカド生1/2個 ホウレンソウ胡麻和え（しょうゆ 羅漢果顆粒）
完食
１４：００ 栄養剤 A
編み物 テレビ
速歩き30分 花を摘んできて生ける。
個人宅のものでない川べりや路傍の草木。摘むときはキョロキョロして人目を確かめてしまう
１５：００ 有機コーヒー ホワイトチョコレート2かけ
ホウレンソウ胡麻和えを作りカラオケ友におすそ分けに行く。日本酒を1本頂いて戻る
安くないやつ
１７：００ 栄養剤 B
ダンベル体操０．９ｋｇ
１７：３０ 夕食： 玄米小盛昆布入り 酒蒸し（豚肉 青梗菜 ぶなしめじ 頂き物の酒少々 しょうゆ みりん 塩） ゆで卵1/2個 ホウレンソウ胡麻和え（醤油 羅漢果顆粒）画像なし母作
完食
筋トレ＆ヨガ鋤のポーズ肩立のポーズ弓のポーズ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
飲み会カラオケ友に電話して「胡麻和えを持っていったら玄関に日本酒を用意して待っていてくれた」
同居を検討するとき当初はに転居してもらうはずだったがもしそうして趣味友や飲み友と別れていたらうまくいかなかっただろうと思う。