は夕方まで不在。
あとで聞いた話と台所の形跡からみそ汁は作らなかった。
８：００ 朝食：玄米昆布入り サラダ（セロリ サニーレタス 人参 トマト きゅうり しょうゆ） 納豆（小葱 鰹節 しょうゆ） りんご1/2個
各種ゴミ出し 掃除機かけ 布団干し テレビ
１０：００ 有機インスタントコーヒー
編み物
１２：００ 昼食母作： 玄米昆布入り 玉ねぎ卵炒め りんご1/2個
１５：００ 有機インスタントコーヒー
速歩き３０分
１６：００ 栄養剤 A （トリプトファン含む）
１７：００ 夕食母作： 玄米昆布入り 一昨日のぶりアラと厚揚げ煮物 蒸し野菜と赤エビ（ケール アーサイ 人参 しめじ にんにく オリーブオイル 塩）
完食
２０：３０ 栄養剤 B（トリプトファン抜き）
編み物 テレビ
２１：００ 青汁（小松菜 パセリ 春菊 青梗菜 レモン キーウィ MCTオイル 塩）キーウィは国産で固く酸味が強いもの
ダンベル体操０．９ｋｇ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
厚揚げ煮物
終了。