6：00にテレビをつけて6:30まで布団の中で寝て聞いていた。声や動きは普通。げっぷも普通。
朝ごはんを作るとき、玄米が冷凍庫にあるのはやはり忘れていた。野菜室か冷蔵室から開けて真ん中の冷凍庫だけ開けない。去年夏まで白米で冷蔵室に置いていた。
5分前にレンジに入れたお皿のことを覚えていて出しに行った。ちょっと良いかなというときもある。
７：００ 朝食：玄米昆布入り 味噌汁（しろな 豆腐 豚ゼラチン）妖精作 サラダ（セロリ、パセリ妖精が追加、オリーブオイル妖精がかける、トマト、きゅうり、しょうゆ） 茄子自家製ぬか漬け 納豆（小葱 亜麻仁油妖精がかける 鰹節 しょうゆ） りんご1/2個
完食
９：００ 栄養剤 A
掃除機かけ
１０：００ 有機インスタントコーヒー
編み物 新聞 テレビ
趣味会のメンバーに電話して会合の時間を尋ねる（毎週同じ。カレンダーにも書いてある） 多分この間の身内に「電話が何度も来る」と苦情を入れた人
気づいて止める前にかけてた・・
１１：３０ 昼食：玄米昆布入り 牛肉野菜蒸し煮（小松菜 しろな しょうが 有機胡椒 有機ナツメグ バター 塩） カブ酢の物母作 りんご1/2個
完食
１４：００ 栄養剤 B
趣味会 買い物メモを持って行ったが忘れて帰宅
買い物
編み物 テレビ
１８：１５ 夕食： 玄米昆布入り 焼き魚（鯖） ゆでホウレンソウ（鰹節 しょうゆ） ゆで卵1/2個 カブ酢の物母作 りんご1/2個
完食
編み物 テレビ
２０：００ 青汁（小松菜 パセリ 水菜 大葉 レモン MCTオイル 塩）
ダンベル体操０．９ｋｇ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
趣味会メンバーが気味悪い迷惑と苦情を入れた身内から混乱させないように迷惑行為させないように言われた。身内にも迷惑をかけている。
とはいえ電話機に張り付いて見張っているわけにもいかないし、
が友達に電話をかけようとするのを止めたら「何も知らんくせに、ほっとき
」とキレて、どっちみち電話はするだろう。
常にぴかぴか光るほど肌ツヤが良いのに毛穴や水分量に問題があったり血管が固いなんて
検査受けた2人、認知症なんか到底ならなそうだ。そういえばわたしもMieさんのような食生活や運動をしたかったことがある。凡人以下なのでストイックどころか逆方向にいってしまった
青汁は8時だと翌日の朝食まで12時間空かないのだがコーヒーの時間、速歩きの時間で作りそびれることが多い日中より夕食後のほうが確実に飲んでもらえるので、今後は夕食を5時、青汁を7時に出すよう努力する。