5：00にテレビをつけて7:00まで布団の中で寝て聞いていた。
朝食を作って食べるまでの間しきりにげっぷしていた。昨日の食事が消化できてないか内臓を弱らせたんだろう。げっぷが止まるまで何も食べないのが身のためだ。食欲は全くないはず。
と言っても無駄だから言わなかった。
７：３０ 朝食：玄米 味噌汁（小松菜 ブナシメジ 豆腐 豚ゼラチン）妖精作 サラダ（セロリ、グリーンリーフ、ブロッコリー、オリーブオイル妖精がかける、トマト、きゅうり、しょうゆ） カブ茄子自家製ぬか漬け 納豆（小葱 亜麻仁油妖精がかける 鰹節 しょうゆ） りんご1/2個
完食
９：００ 栄養剤 A
掃除機を1回かけ、それを忘れてもう一回かける
１０：００ 桑の葉茶 レンチンの煮干し 生クルミ３粒
新聞 テレビ ずっと社会面の上にかがみこんでいるので寝てるのかも
午前の筋トレ拒否
１２：３０ 昼食：玄米昆布入り 昨日の厚揚げ煮物母作 一昨日の煮物これで終了 グリーンリーフ＆アボカド（しょうゆ）
完食
速歩き３０分 冷蔵庫に余っているほうれんそう、卵、豆腐とりんごを買って帰宅。
編み物 テレビ
１６：００ みかん1個
１７：４５ 夕食： 玄米昆布入り 昨日の厚揚げ煮物母作にゆで卵追加 カブ酢の物母作 茹でホウレンソウ（しょうゆ 鰹節） りんご1/2個
完食
編み物 テレビ
１９：００ 栄養剤 B
就寝前筋トレ拒否
２２：３０ 就寝 何か薬を飲んだかもしれない（気配がした）
備考
酵素玄米の動画「4日保温するともっちりしてうまみが増す」というので作ってみたいと思ったが
の目を盗んで保温4日は不可能。
ホウレンソウはさっと塩ゆでして絞って鰹節としょうゆが一番おいしいと思う。
見せるようなものじゃない粗末なご飯
本人に先にきいてから決めた。食べたあと「おいしかった」と繰り返し言ってました。
青汁作れなかった。
午前午後ともキレて筋トレ拒否だった。自分でみんなの体操をして速歩きもやっているというのが理由。あとわたしが気に入らない。
の自信の源はテレビ情報。それではダメだった。肩こりで寝込み、認知症も進行。
テレビやえらい人は軽い柔軟体操さえすれば認知症になりません、和食さえとれば認知症になりません、と言い切らないでほしい。なってる。とくに柔軟体操は食生活で内臓があれていたら抑止効果がない。
趣味会の友達がジャンクフードを食べても認知症になってないのも食事制限をバカにする理由だ。認知症患者は食べたらいけない食品がの情報源のテレビで繰り返し紹介されないかぎり協力してくれない。