6：30起床。5時半ごろまで6時間中断なく寝れたらしいが(いびきが聞こえた)
7時に台所に入って野菜を切ろうとして「めまいがする」としゃがみこんだ。
塩ひとつまみ入れて水でぬるめた湯を飲ませた。しばらく座って新聞。
７：４０ 朝食：玄米 味噌汁（ホウレンソウ ブナシメジ）妖精作 サラダ（セロリ、グリーンリーフ、人参、オリーブオイル妖精がかける、トマト、きゅうり、しょうゆ） 人参カブ茄子ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け 納豆（小葱 亜麻仁油妖精がかける 鰹節 しょうゆ） りんご1/2個
りんごまで完食（漬物は除く）
９：００ 栄養剤 A
新聞 テレビ ずっと社会面の上にかがみこんでいるので寝てるのかも
に言わずにお金を下ろしに銀行に行くが通帳が間違っていた。帰って探し回る。2時間後変な場所から出てくる。
１２：５０ 昼食：玄米 昨日の煮物に小松菜とブロッコリー追加 かぼちゃ煮物母作1切れ 人参カブ茄子ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け
小松菜を半分残した
１５：００ 有機インスタントコーヒー
新聞 編み物 テレビ
速歩き30分 頼んだ生シイタケを買ってきてくれた。
１６：００ 栄養剤 B
１８：００ 夕食母作： 玄米 焼き魚（ししゃも３尾） カブ酢の物 ホウレンソウ胡麻和え りんご1/2個
完食
ダンベル体操０．９ｋｇ
２２：５０ テレビつけっぱで就寝
備考
今朝のめまいは昨日の趣味会の外食が原因か。
忘年会新年会で日付変わってから酔っぱらって帰ってもああならなかった。昨日はあまり咳はしてなかったと思うがその影響もあるかもしれない。
めまいがした後、ご飯を残さず食べリンゴまで食べた。横になったりせず一日普通に過ごした。
新聞の週末クロスワードをやっている
。割と難しいが半分以上埋められる。手をつけないまま何枚も溜めたりする。
一昨日の煮物の鍋を冷蔵庫に保存している。レバーはなくなったが明日まで終わらない。一度に食べる量に対して作りすぎた。
青汁作れなかった。