6：30起床。話すスピード声の張り、動きは普通。咳は止まった。
朝の手順は自分で思い出してできた。玄米も探す途中で冷凍庫だと思い出していた。
会話ループがなく調子がよさそう。
７：００ 朝食：玄米 味噌汁（水菜玉ねぎ えのき）妖精作 サラダ（サニーレタス、セロリ、人参、オリーブオイル妖精がかける、トマト、しょうゆ） 納豆1/2パック（鰹節 小葱 亜麻仁油妖精がかける しょうゆ） 味付け海苔3枚 スーパーの化学調味料の高菜漬け りんご３/４個
完食
新聞 掃除機かけ テレビ
９：００ 栄養剤 A
墓参 果物かごのバナナと
から隠した駄菓子をお供えしてきた
１３：００ 昼食：肉野菜うどん(スーパーの茹で麺 豚肉 有機胡椒 有機ナツメグ しょうゆ みりん 羅漢果顆粒 ホウレンソウ 小松菜 ニンニク しめじ) 昨日のたたきゴボウこれで終了 アボカド1/2個 桑の葉茶
完食
編み物 テレビ
１６：００ りんご1/2個
速歩き30分 買い物 頼んだ通り買ってきてくれた
１７：００ 栄養剤 B
１８：００ 夕食母作 玄米 焼き魚（鯖） カブ酢漬け サニーレタス妖精が追加 生きゅうり かぼちゃ煮物（しょうゆ） りんご1/4個
完食
テレビ 編み物
ダンベル体操０．９ｋｇ
２３：００ テレビつけっぱで就寝
備考
がリピート買いやめないスーパーの薬品臭い高菜漬け100円パックをうっかり捨て忘れていた。何か月ぶりかでスプーン1杯ぐらい食べたらしい。
朝食のとき「今日墓参りに行こうか」と一度声掛け、黙っていたら10時ごろに「出かけよう」覚えていられる事とすぐ忘れる事とある。
墓参りに行って果物かごのバナナとが外出から持ち帰りが隠し溜めた駄菓子をお供えした。しかしが「久しぶりにやきそばしよう
麺類好きやから
」と帰りにスーパーに寄ってやきそばとうどんの茹で麺、具のモヤシと肉を買う。止めたがキレたので肉野菜うどんを作成。ならモヤシと肉のとんかつソースやきそばを作る。
うどんの茹で麺1袋を：＝３：１で消費した。が買わなきゃこっちも食べなくて済むのに（泣）あと2袋は捨てなければならない。それも嫌だ。
今日もりんご１．５個だった。りんごや柿で「医者いらず」キャッチーで誰でも知っている。活動量や年齢は人それぞれ、リンゴ以外に食べるものも違うのに無責任だ。
テレビは毎日認知症を取り上げていかにも役立つ情報を提供していますという体裁をとるけれど肝心なところを隠蔽して、認知症の原因行動（栄養過多や栄養不足）を助長している面がある。は自分の生活習慣以外が認知症の原因（年齢、ストレス）と思っているから、これを否定するを必然的に憎み恨み、問題を改めない。
書いてなかったが一昨日あたりまで、咳と鼻水がかなり出て、鼻をかんでいた。そのせいか鼻血が出ると言っていた。
青汁作れなかった。