6：30起床。6時には目が覚めていた。話すスピード声の張り、動きは普通。咳は止まった。
仏壇のお茶とサラダの順を逆にしたが、あとは自分で思い出せた。鰹節や味付け海苔を自分で出した。
７：００ 朝食：玄米 味噌汁（かぼちゃ 玉ねぎ 小葱 豚ゼラチン）妖精作 サラダ（サニーレタス、セロリ、人参、オリーブオイル妖精がかける、トマト、しょうゆ） 納豆1/2パック（鰹節 小葱 亜麻仁油妖精がかける しょうゆ） 味付け海苔3枚 大きいりんご1/2個
完食
何曜日？→新聞の日付→カレンダー（予定欄空白）→「今日は何か予定があったっけ？」ループ
「この歯ブラシはわたしの？」会話ループ3回ぐらい
新聞 掃除機かけ テレビ
１０：００ 有機インスタントコーヒー 干しイチジク1個
１２：３０ 昼食：玄米昆布 焼き魚（鯖） 塩ゆで野菜（カブの葉 しめじ バターしょうゆ） 人参自家製ぬか漬け たたきゴボウ（しょうゆ 酢 みりん 胡麻）
完食
編み物 テレビ
１４：３０ 栄養剤 A
１５：００ 青汁（小松菜 パセリ ブロッコリー レモン MCTオイル 塩）
速歩き30分 買い物 頼んだ通り買ってきてくれた
１７：００ りんご1/2個
１８：００ 夕食 肉野菜丼（玄米 牛ひき肉 塩 有機胡椒 有機ナツメグ バター しょうゆ 玉ねぎ ニンニク 生姜 小松菜 セロリ）
完食
１９：００ りんご1/2個
テレビ 編み物
２２：００ 栄養剤 B
ダンベル体操０．９ｋｇ
２２：２０ テレビつけっぱで就寝
備考
小葱2束100円、かぼちゃも
が大きい1/2カットを2日続けて買ってきたので余っている。
味噌汁にした。小葱もやたら買ってくるが薬味としては使う量が少なく今までかなりゴミにしてしまった。今朝みそ汁鍋に茶碗すりきりぐらいどかっと入れてみたら全くOKだった。
かぼちゃは糖質野菜なので少量にしなければならない。
昨日身内に電話で「（認知症）薬を飲めといっとるのに飲んどらんじゃろ？」といわれた。黙っていたけども認知症は薬を飲まないといけないと一般にまだ信じられているらしい。がまたアリセプトや睡眠薬をもらってきませんように。
今日もりんご１．５個。一人で一年に４００個ぐらい食べていることになる。
りんごが健康に良いという場合、ここまでの量と期間（１０年以上）、７９という年齢まで想定してると思えない。