昨夜は
が23：00にテレビを消した。5時過ぎまで寝れたらしい。
便が固いらしくトイレに籠ってうなっている声で目が覚めた。
７：００起床。話すスピード声の張り、動きは普通。
5時からテレビをつけて布団の中で聞いていた。
今日も味付け海苔を探さなかった。忘れたのか欲しくなかったのか不明。
７：３０ 朝食：玄米 味噌汁（ホウレンソウ ブナシメジ）これだけ妖精作 サラダ（サニーレタス、ブロッコリー、セロリ、人参、トマト、しょうゆ） 納豆1/2パック（鰹節 小葱 亜麻仁油 しょうゆ） りんご1/2個
完食
しばらくなかった日付曜日確認・スケジュール確認ループ。「今日は何曜日？予定は何？」
新聞 掃除機かけ テレビ
編み物
１０：００ バターコーヒー
ダンベル体操０．９ｋｇ
１２：３０ 昼食：玄米 サンマと野菜蒸し煮（ズッキーニ ブロッコリー チンゲン菜 生姜 しょうゆ 塩） カブ酢漬け（昆布 しょうゆ 羅漢果顆粒 米酢） カブ茄子ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け りんご1/2個
完食
編み物 テレビ
１３：３０ 有機インスタントコーヒー
１５：００ 栄養剤 A
速歩き30分 買い物
１７：００ 栄養剤 B
１８：００ 夕食母作 玄米少なめ カブ酢漬け ホウレンソウ炒め 鶏肉炒めときゅうり生 塩ゆで青梗菜妖精作 りんご1/2個
完食
テレビ 編み物
筋トレとヨガ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
昼ごろまで鼻をかんでいたが昼過ぎに止まった。
昨日は趣味会締め出し宣告の意味があるかもしれない電話を身内からもらった
。
それで気分が落ち込んでいるかも。元気がない。
最悪の時にかけた迷惑を良好のときに身内から「苦情がこっちに来る」と連絡された。
その受け答えで、苦情の内容を多少は覚えているのがわかった。
同じ人に何度も電話したことは覚えておらず、そんなことしてないと言い張った。
今朝は布団の中でこの件を考えていたんじゃないか（聞いたわけじゃないからわからない）
認知症の症状は軽くなっている。
口数少ないが、前と違って編み物がはかどっている。
青汁作れなかった。
食生活を改善しているつもりだが、最近げっぷが多めでトイレが長いことがあり、まだ内臓が壊れているっぽい。その処理能力に対して、食べすぎ（果物、とくに外出時の駄菓子類）飲みすぎ（コーヒーお茶類）なんだろうか。一度断食ができれば簡単だが「空腹でなくても時間ごとに三食きちんと食べなきゃ」が座右の銘なので無理。青汁も内臓が弱っていれば処理しきれず毒として体に回る。