７：００起床。話すスピード声の張り、動きは普通。風邪の兆候なし。
話しかけても反応が少ない。「何か気分が悪い
」
今日も味付け海苔を探さなかった。忘れたのか欲しくなかったのか不明。
冷凍玄米があるのを思い出せず「ごはんが無い」と野菜室や炊飯器の中を見る。
「サラダ野菜のありあわせが少ないからアボカド食べる？
」
「朝は重すぎるからいらん」
先月末から梅酒、スーパーの味付け肉、夜に飲み会、昨日はカレースープのハンバーグで胃腸が疲れている可能性が高い。今日は肉抜きの軽いメニューを考える。
８：００ 朝食： 玄米 味噌汁（小松菜、エノキ、豚ゼラチン）これだけ妖精作 サラダ（サニーレタス、セロリ、人参、トマト、しょうゆ） カブ茄子ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け りんご1/2個
完食
日付曜日確認・スケジュール確認ループの会話なし。
新聞 掃除機かけ テレビ
１０：００ 栄養剤 A
編み物
１０：３０ バターコーヒー クルミ2粒 レンチンの煮干し
１１：３０ オーガニックインスタントコーヒー
１２：３０ 昼食：玄米少なめ 蒸した鯖と野菜（人参 かつを菜 生シイタケ 生姜 ブロッコリー 塩） りんご1/2個
完食
１５：００ 有機インスタントコーヒー
１６：００ 栄養剤 B
速歩き30分 買
編み物 テレビ
１８：３０ 夕食 玄米少なめ 蒸したエビと野菜（ズッキーニ 人参 青梗菜 生姜 オリーブオイル食べる直前にかける 塩） アボカド1/2個（しょうゆ） エビと野菜煮汁のスープ
完食
テレビ 編み物
２０：００ 桑の葉茶
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万象堂通販 桑の葉茶 粉末 100g
1,431円
Amazon |
ダンベル体操０．９ｋｇ
２３：００ 就寝
備考
昨日、今日はげっぷが多め。最悪の時ののべつまくなし数分おき、まではいかないけど。
「お風呂何時に入る」と3回ぐらい聞かれる。会話ループが治らない。
あとは栄養剤をぜんぶ海外製の高いやつに変えるしか手はないのかな
桑の葉茶は風呂入る前だったのでセーフ？塩ひとつまみ入れた。
青汁作れなかった。