７：３０起床。話すスピード声の張り、動きは普通。風邪の兆候か鼻をすすっていた。
24時まで飲んでいたらしいので12時間断食できなかった。
酔っぱらって帰宅したが「頭痛なんぞせん
」影響は見た目わからない。
味付け海苔を探さなかった。欲しくなかったのかもしれない。
日付曜日確認・スケジュール確認ループの会話なし。
８：００ 朝食： 玄米 味噌汁（小松菜、ブナシメジ、豚ゼラチン）これだけ妖精作 サラダ（サニーレタス、セロリ、人参、トマト、しょうゆ） オクラ（鰹節 しょうゆ） りんご1/2個
完食
掃除 新聞 テレビ
１０：００ 栄養剤 A
１０：３０ オーガニックインスタントコーヒー 干しイチジク２個
昔からの趣味友から電話。昨夜の飲み会や最近の予定の話などをする。
編み物
１２：３０ 昼食：玄米半杯 スーパーの味付け肉 ゆで野菜（人参 小松菜 セロリ 生姜 しょうゆ 塩） りんご1/2個
完食
１４：００ 有機インスタントコーヒー
速歩き30分 買い物
編み物 テレビ
１８：３０ 夕食 玄米半杯 カレースープ＆豆腐ハンバーグ（味噌 カレー粉 ガラムマサラ ホウレンソウ 人参 エノキ ズッキーニ ニンニク 生姜 牛ひき肉 玉ねぎ 豆腐 有機胡椒 有機ナツメグ 塩）
テレビ 編み物
２２：００ 栄養剤 B
ダンベル体操０．９ｋｇ
２３：００ 就寝
備考
今日は何曜日、を何度か新聞見て確認していた。
頼んだ食材を買ってきてくれたが、また挽肉も買ってきたので今度はカレーハンバーグにした。
風邪の兆候は早朝だけ、朝食後には治っていた。
青汁作れなかった。