６：３０起床。話すスピード、動くスピード、朝の手順のこなし方は普通。
「どうしよう認知症になってしまった
」と言いながら台所に入ってきた。
「昨日何があったか思い出せる
？」
「歌いに行った。ごちそう食べてきた」
「思い出せるじゃん」の会話のあと
「Xの例会は１時だったっけ？」「３時」の質問がループ１０回ぐらい。
７：３０ 朝食： 玄米 味噌汁（小松菜、ブナシメジ、豆腐、豚ゼラチン）これだけ妖精作 サラダ（トマト、グリーンリーフ、ブロッコリー、カイワレ大根、人参、しょうゆ） 納豆（鰹節、しょうゆ） りんご1/2個
新聞 テレビ
アイロン、裁ちばさみなどを探す
１０：３０ バターコーヒー（有機豆、グラスフェッドバター、MCTオイル）
「・・・」コメントなしだった。初めて「甘いものがほしい。飴を買ってこなきゃ」と言わなかった。隠したお菓子があったわけでもない。背後から見ていた
ミシンでリネン類を修繕
１１：３０ 栄養剤 A
１２：３０ 昼食：おにぎり イカと小松菜炒め煮（みりん、羅漢果顆粒、塩、しょうゆ、生姜） カブ人参なすブロッコリーのしん自家製ぬか漬け
おにぎりを見て「ああ、昨日の（イベントで配られて自分が持ち帰った）」と言う。
3個入りを２つも持ち帰り昨日のうちにいつのまにか1個食べていた
趣味の会の外出 頼んだとおり食材を買って帰宅
１８：００ 夕食 おにぎり3個 塩ゆで野菜(小松菜、青梗菜、ブナシメジ) 人参・ブロッコリーのしん・カブ自家製ぬか漬け 焼き魚（鯖、みりん、味噌、しょうゆ） アボカド1/2個
完食
編み物 テレビ
ダンベル体操０．９ｋｇ
２１：００ 栄養剤 B
２１：３０ 就寝
備考
スーパーの有機コーヒーとアマゾンのグラスフェッドバター＆MCTオイル
バターをコーヒーメーカーのガラスのポットに入れておいてポットの半分まで抽出。
コーヒーメーカーの電源コードを抜いてからハンドミキサー。
少しでも冷めないように熱が残った台に乗せたまま攪拌したけど、
ポットをシンクに下ろして攪拌するのが安全なので次からそうする。
油がついたものは紙でふき取りあったかいうちに重曹をまぶしつけ
食器洗い石鹸もつけておく。後で水で落ちる。
がお茶菓子を忘れてくれるなら作るしかない。
そんなに手はかからないが一人ならバターそのまま食べてコーヒー飲むよ
ネットの先達のコメントどおり味はミルク入りコーヒーだ。
コーヒー豆を青汁用ジューサーで挽いた始末が一番面倒だった。もうジューサーは使いたくない。コーヒー豆の５０パーセントはかびているというネット記事がとても応えた。は安いレギュラーコーヒーを何十年もがぶ飲みしてきたから
 |
MCTオイル 360g ココナッツ由来100％
1,530円
Amazon |
 |
ニュージランド産 グラスフェットバター無塩1kg 冷凍
2,350円
Amazon |
これ何割が税金なんだろう。このバターが終わったらデパ地下で買える国産発酵バターを使ってみる。
青汁作れなかった。